1.晚餐吃太飽

　　寶寶如果晚餐吃得過(guò)飽晚上睡覺(jué)會(huì)磨牙，因?yàn)槿胨瘯r(shí)，胃腸道里還積存著大量沒(méi)有被消化的食物，整個(gè)消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動(dòng)員起來(lái)，不由自主地收縮，引起磨牙。這樣不僅影響營(yíng)養(yǎng)素吸收，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　解決對(duì)策：不要在臨睡前讓孩子吃得過(guò)飽，吃飽后不要讓孩子馬上上床睡覺(jué)。

　　2.牙齒對(duì)不齊

　　當(dāng)寶寶的咀嚼肌用力過(guò)大或長(zhǎng)期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合不好，容易發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會(huì)引起夜間磨牙。牙齒排列不整齊的孩子咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時(shí)，咀嚼肌常常會(huì)無(wú)意識(shí)地收縮，引起磨牙。

　　解決對(duì)策：定期帶孩子看牙科醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)建議如何做牙齒矯正。

　　3.缺維生素D

　　孩子由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺(jué)磨牙。

　　解決對(duì)策：在醫(yī)生的建議下給孩子補(bǔ)充維生素D、鈣片，平時(shí)多曬太陽(yáng)。

　　4.腸道寄生蟲(chóng)

　　孩子睡覺(jué)磨牙最可能是腸道寄生蟲(chóng)引起的，例如寄生在孩子的小腸內(nèi)的蛔蟲(chóng)，不僅掠奪營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經(jīng)常隱隱作痛，就會(huì)造成夜間磨牙。

　　再比如蟯蟲(chóng)也會(huì)引起睡覺(jué)磨牙。蟯蟲(chóng)平時(shí)寄生在人體的大腸內(nèi)，孩子入睡以后，蟯蟲(chóng)會(huì)地爬到肛門(mén)口產(chǎn)卵，引起肛門(mén)瘙癢，孩子因搔癢睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙。

　　解決對(duì)策：即使給孩子驅(qū)蟲(chóng)治療，平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　5.精神因素

　　有少數(shù)孩子臨睡前聽(tīng)了略帶恐怖的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮，也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙。另一個(gè)原因是生活壓力大，如在害怕班里的某個(gè)小朋友、與父母或小伙伴爭(zhēng)吵等，都會(huì)令孩子的精神緊張，導(dǎo)致孩子晚上睡覺(jué)磨牙，一些過(guò)度活躍的孩子也會(huì)發(fā)生夜間磨牙。

　　解決對(duì)策：睡前不要讓孩子看電視，說(shuō)故事也要挑平和、開(kāi)心的故事。經(jīng)常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結(jié)，及時(shí)幫他解決，解除心理壓力。

　　6.睡眠姿勢(shì)不好

　　如果孩子睡覺(jué)時(shí)頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會(huì)造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，受壓的臉部一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，會(huì)引起磨牙。孩子晚上如果蒙著頭睡覺(jué)，由于二氧化碳過(guò)度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會(huì)引起磨牙。

　　解決對(duì)策：如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好，幫助他及時(shí)調(diào)整。平時(shí)不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺(jué)的習(xí)慣。

（實(shí)習(xí)編輯：陳麗珊）