便秘主要是指大便干硬，2天以上沒(méi)有排便，有時(shí)排便困難。

　　造成便秘的原因有很多：膳食搭配不合理、不良排便習(xí)慣、疾病和發(fā)育異常、藥物原因及精神因素，都有可能造成寶寶便秘。

　　寶寶便秘的原因是什么呢？

　　嬰兒便秘的原因主要包括以下五方面。

　　1、飲食不足。

　　嬰兒進(jìn)食太少時(shí)，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。

　　2、食物成分不當(dāng)。

　　大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過(guò)程少，大便易呈堿性，干燥。

　　3、腸道功能失常。

　　生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致寶寶便秘很常見(jiàn)。所以爸媽要對(duì)寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練，并且讓寶寶生活作息規(guī)律，按時(shí)飲食。

　　4、體格與生理的異常。

　　如寶寶有肛門(mén)裂、肛門(mén)狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便秘。爸媽日常如發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，需注意檢查寶寶肛門(mén)有無(wú)異常。

　　5、精神因素。

　　小兒受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時(shí)間的便秘。

　　緩解寶寶便秘有幾大招數(shù)

　　養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　媽媽們可以定時(shí)把孩子大便，在孩子會(huì)坐后可以在早晨定時(shí)讓孩子練習(xí)坐盆。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　要注意飲食均衡

　　如果是母乳喂養(yǎng)，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對(duì)于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

　　人工喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，因此要注意奶粉沖調(diào)的方法和比例，兩次喂奶之間要給寶寶喝一些水，如果天氣熱流汗比較多，要額外增加喂水量。

　　對(duì)于4-5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

　　按摩腹部和肛門(mén)口

　　媽媽可以經(jīng)常幫寶寶做一下腹部的按摩，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。適當(dāng)?shù)匕茨殞毟亻T(mén)口，能引起生理反射，促進(jìn)寶寶排便。

　　切忌濫用藥物治療

　　可以吃益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘。清熱解毒，潤(rùn)腸通便的中藥可以適當(dāng)應(yīng)用。

　　藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。尤其注意切忌濫用導(dǎo)瀉藥，常服這類藥，會(huì)使腸壁活動(dòng)依賴于藥物，導(dǎo)致功能失調(diào)便秘反而更加嚴(yán)重。

　　飲食方面要注意什么呢？

　　6個(gè)月以上的寶寶，可以少量攝入纖維素多的輔食，如南瓜泥、胡蘿卜泥、水果泥等。

　　1歲以上的孩子可以適當(dāng)添加粗糧，如小米、燕麥片、紅薯等富含膳食纖維的食物。

　　1-3歲的幼兒，要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物。例如米粥、掛面、碎肉、碎魚(yú)、碎菜之類的。同時(shí)，寶寶每天的喝奶量的標(biāo)準(zhǔn)是每日每公斤100-150毫升。

　　比如5公斤重的孩子，每日就是500-750毫升之間，不建議直接喂給普通鮮奶，以免造成較大腸道負(fù)擔(dān)。

　　1-3歲的寶寶每日要保證足量飲水，除奶粉外需額外飲水600-1000毫升。