2017-06-07
太極拳的養(yǎng)生健身八大功效
眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是多欲之人必多求，多求之人交貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是多欲之人必多求，多求之人交貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷
太極拳的動(dòng)作設(shè)計(jì)極其合理，十分科學(xué)，有高有低，有大有小，有立圓有平圓，高動(dòng)作時(shí)，一腳獨(dú)立，另三肢蹬，分起過頭，顯示高昂氣派，如雄鷹展翅，勢(shì)不可擋
現(xiàn)代人除了不停動(dòng)腦之外，還無法像古人般經(jīng)常以步代車，因此氣血更加不易下行，其實(shí)只要多走走路，這方面問題便會(huì)得到改善。
要延緩和對(duì)抗老化，除養(yǎng)成健康的生活方式、生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)健身外，還應(yīng)從自身節(jié)律上調(diào)節(jié)平衡，關(guān)注身心調(diào)適。除了生理問題外，老化也和心理健康有著密切的關(guān)系
中國(guó)的養(yǎng)生文化已經(jīng)有幾千年的歷史了。養(yǎng)生不是簡(jiǎn)單的肢體鍛煉，養(yǎng)生是“性命雙修”?！靶浴笔侵感睦?、精神，“命”是指身體健康狀態(tài)，“養(yǎng)生”即是對(duì)精神和心理狀態(tài)的培養(yǎng)、育養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)、提高涵養(yǎng)；又是對(duì)生命的愛護(hù)，要更好地生存、生長(zhǎng)、生活。而太極拳則是無數(shù)養(yǎng)生功法中的出類拔萃者。
關(guān)于太極拳，養(yǎng)生也好，技擊也罷，都不免有些夸大?？浯笃湓~，人們習(xí)以為常。因?yàn)槲覀儚男【蜎]有接受"學(xué)則須疑"的教育。而是"非黑即白"。
當(dāng)憤怒、不安、暴躁之時(shí)，舞一段俠氣陽剛的太極劍，體會(huì)人隨劍走，劍隨人行的瀟灑，靜心而思，讓心靈歸于沉靜，自得一份心靜、心寬、心安。
當(dāng)太極拳修煉者，有了略微超重的體形，能堅(jiān)持繼續(xù)用功修煉的話，隨著太極功夫的提高升華和體內(nèi)能量的不斷聚集充足，體形是會(huì)慢慢地濃縮精簡(jiǎn)的。
太極拳是明末清初陳王廷在家傳武功基礎(chǔ)上，汲取眾家拳術(shù)之精華，匯集《易經(jīng)》太極陰陽之理和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說、導(dǎo)引吐納術(shù)，演練而成一套新拳種
練拳如浸潤(rùn)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化之中，似清泉濯滌心靈，蕩滌污濁，改善人們（特別是老年人）的一些不良情緒、思慮、性格、記憶力與動(dòng)作的穩(wěn)定性，以及睡眠的質(zhì)量，并從太極美育功能中更加愉悅的心情與淡定而和諧的心態(tài)
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