氣功入門練習(xí)氣功該如何"坐",練習(xí)氣功有三調(diào),就是"調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心",其實(shí)在這三調(diào)中,調(diào)身是入門功夫。調(diào)身之中如何坐又是一門學(xué)問(wèn),練習(xí)氣功對(duì)坐的要求很嚴(yán)格,下面就給大家說(shuō)說(shuō)練習(xí)氣功如何練習(xí)"坐"
氣功練習(xí)中,坐,有自由式和盤膝式兩種:盤膝坐和自由式兩大類。
盤膝坐
有單盤膝、雙盤膝和自然盤膝。單盤膝是將一側(cè)小腿放另一小腿上面;雙盤膝是先將右小腿放在左小腿上面,再把左小腿搬起放在右小腿上面,兩小腿交叉,兩足底朝天放在大腿上;自然盤膝是兩小腿自然交叉成八字形,兩足壓在大腿下。上身姿勢(shì)皆同自由式。行功應(yīng)備軟墊,兩腿發(fā)麻時(shí),可行自我按摩后收功。
自由式坐
選適當(dāng)高度之椅。凳或床,雙腳踏地而坐,雙腿分開與肩同寬,雙手仰掌疊放一起置于小腹前,目半睜,視鼻端,或雙手合掌如佛,目半睜視指端。
練習(xí)氣功能強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病,只有知道如何"坐"才能繼續(xù)往下練習(xí)氣功,所以練習(xí)氣功"坐"很重要,希望上述內(nèi)容對(duì)喜愛氣功的您有所幫助。
供危重病人、下肢殘疾或骨折行動(dòng)不便者如廁用。
健客價(jià): ¥269供危重病人、下肢殘疾或骨折行動(dòng)不便者如廁用。
健客價(jià): ¥333供危重病人、下肢殘疾或骨折,下肢無(wú)力等行動(dòng)不便者如廁用。
健客價(jià): ¥299疏肝、健胃、清熱、愈潰瘍、消腫。用于"木布"病遷不愈,胃脘嘈雜、灼痛,肝熱痛,消化不良,呃逆,吐瀉膽汁,壞血和煙汁樣物(即赤白痢疾),急腹痛、黃水病、臟腑痞瘤,食物中毒以及陳舊內(nèi)科疾病,浮腫、水腫等。
健客價(jià): ¥150滋陰補(bǔ)腎。用于肺腎不足,骨蒸勞熱,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥38清熱,利咽,生津。用于慢性咽炎,慢性喉炎,慢性扁桃體炎
健客價(jià): ¥11.5清熱,利咽,生津。用于陰虛內(nèi)熱傷津所致咽干、咽痛、咽部充血;慢性咽炎,慢性扁桃體炎見上述證候者
健客價(jià): ¥13.5用于消化不良、腹脹及小兒飲食失調(diào)所引起的腹瀉、綠便等。
健客價(jià): ¥3用于消化不良、腹脹及小兒飲食失調(diào)所引起的腹瀉、綠便等。
健客價(jià): ¥8益氣養(yǎng)血,活血解毒。適用于氣血不足癥,腫瘤患者放、化療時(shí)合并用藥,可以改善乏力,氣短,惡心,自汗等癥狀。
健客價(jià): ¥80益氣固表,祛風(fēng)通竅,用于肺氣不足、風(fēng)邪外襲所致的鼻癢、噴嚏、流清涕,易感冒;過(guò)敏性鼻炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥15益氣固表,祛風(fēng)通竅,用于肺氣不足,風(fēng)邪外襲所致的鼻癢、噴嚏、流清涕、易感冒;過(guò)敏性鼻炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥40清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價(jià): ¥26清熱解毒,利濕退黃。適用于肝膽濕熱癥所引起的脅痛、黃疸、腹脹、納呆、惡心嘔吐、尿黃、苔黃等癥輔助治療。
健客價(jià): ¥37舒肝清熱,健胃消食。用于急、慢性肝炎,脾胃虛熱,骨蒸煩悶,食欲不振,惡心嘔吐等癥。
健客價(jià): ¥64益氣養(yǎng)血,祛風(fēng)通絡(luò)。用于氣血不足,筋脈失養(yǎng)所致的體虛乏力,眩暈,心悸,失眠,關(guān)節(jié)肌肉酸痛,麻木無(wú)力等癥。
健客價(jià): ¥52補(bǔ)氣益血。
健客價(jià): ¥1500溫經(jīng)活血,疏風(fēng)散寒,宣痹通絡(luò)。用于神經(jīng)根型頸椎病風(fēng)寒阻絡(luò)證引起的頸項(xiàng)強(qiáng)痛、肩背疼痛、頸項(xiàng)活動(dòng)不利、肢體麻木、畏寒肢冷、四肢拘急。舌脈:舌或紫暗或有瘀斑,舌薄或白;脈或弦,或緊或沉遲。
健客價(jià): ¥78清熱解毒、發(fā)汗解表。用于上呼吸道感染引發(fā)的發(fā)熱癥。
健客價(jià): ¥37.13清熱利咽,消腫止痛。用于肺胃蘊(yùn)熱所致的咽部紅腫、咽痛、失音聲啞、口干舌燥、干咳少痰。
健客價(jià): ¥11.7清熱利咽,消腫止痛。用于肺胃蘊(yùn)熱所致的咽部紅腫、咽痛、失音聲啞、口干舌燥、干咳少痰。
健客價(jià): ¥15.5益氣固表,祛風(fēng)通竅。用于肺氣不足,風(fēng)邪外襲所致的鼻氧,噴嚏,流鼻涕,易感冒;過(guò)敏性鼻炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥12疏肝活血,軟堅(jiān)散結(jié)。用于經(jīng)期乳脹痛有塊,月經(jīng)不調(diào)或量少色紫成塊及乳腺增生。
健客價(jià): ¥35.61增添情趣。
健客價(jià): ¥229