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中醫(yī)教你如何看眼袋知脾腎好壞

2014-07-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多時候由于視覺習(xí)慣和散光矯正不足等情況,會導(dǎo)致瞇眼看東西,時間久了會導(dǎo)致該眼眼瞼肥厚。所謂眼袋就是指下眼瞼浮腫,由于眼部皮膚很薄,很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象,遺傳是一個重要的因素,而隨著年齡的增長愈加明顯。此外,腎臟不太好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋。

  從中醫(yī)看來,后天形成的眼袋主要是脾腎虛弱造成的。中醫(yī)里有句話叫,“脾虛眼袋大,腎虛眼袋黑。下面就讓我們了解一下脾虛眼袋大,腎虛眼袋黑的說法和治療。

  脾虛眼袋大

  我們可以看到上下眼瞼屬于脾。脾主肌肉,脾虛了,眼瞼上的肌肉就缺乏營養(yǎng),變得松弛,久而久之,眼瞼就因為無彈性而下垂。

  而且脾是運化水濕的,脾胃虛弱,運化無力,水濕就會在體內(nèi)停留,身體里有水濕,首先會堆積在眼部,這樣就形成了眼袋。

  腎虛眼袋黑

  腎是主水的,它負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)全身水液的代謝。如果腎虛了,體內(nèi)水液的代謝就會出現(xiàn)障礙,水液會積于眼眶皮膚之下,而形成眼袋。

  有些人在睡前喝許多水后,第二天會發(fā)現(xiàn)眼睛有水腫、出現(xiàn)眼袋的現(xiàn)象,就是因為睡前喝水,致使腎臟負(fù)擔(dān)過重,無法及時將水液代謝出去,在眼睛上表現(xiàn)出來了

  眼袋會呈黑色,是因為腎的本色是黑色,腎虛導(dǎo)致其本色外浮,在眼睛上體現(xiàn)出來,導(dǎo)致眼袋呈現(xiàn)暗黑色,其實就是黑眼圈。

  黑眼圈的治療方法,主要是補(bǔ)腎。

  一、五谷可以補(bǔ)腎

  歷代養(yǎng)生家一直提倡健康的飲食,需要以“五谷為充,五果為養(yǎng)”,也就是說人每天必須攝入一定量的主食和蔬菜水果。主食攝入不足,容易導(dǎo)致氣血虧虛,腎氣不足。

  二、簡單易行的保腎操

  1.坐著看書、看報時,可左右緩緩地轉(zhuǎn)動身體5~6次,然后雙腳自然地前后擺動數(shù)十次。中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之外府”,常練此動作,對腰膝有益。

  2.也可以將手掌搓熱,置于腰間,上下摩挲,直至腰部感覺發(fā)熱為止。

  3.每天堅持叩齒200下,待口中唾液滿口后,慢慢咽下,能夠滋養(yǎng)腎精,這是因為腎主骨,齒為骨之余。

  三、飲食治療健脾化濕

  在日常飲食中,應(yīng)該多吃山藥、赤小豆、芡實、茯苓、蓮子、薏米、豇豆等食物,也可以通過花卉來調(diào)理

  可以選擇茉莉花、葛花、白扁豆花等,這些花都具有芳香化濕、醒脾和胃的功效,既可以用來熬粥,也可以泡茶。

  健脾化濕最明顯——白扁豆花粥

  做法:

  1.去中藥房購買白扁豆花10~15克,洗凈后,放入鍋內(nèi)加入適量水煎上15分鐘,去渣后將汁液倒入碗中。

  2.粳米50克,淘洗干凈后,入鍋中熬粥,粥開后,倒入白扁豆花汁,文火煮至粥熟,關(guān)火即可

  也可先將白扁豆花曬干研粉,粥快熟時,調(diào)入粥中食用

 

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