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學(xué)會(huì)這些手法 讓孩子一年不生病少生病

2020-03-04 來源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:二涼是指頭部和胸部,頭部不要裹上厚實(shí)的帽子,胸部也不要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),保持透氣與舒適,寶寶才能心情愉悅、神清氣爽。

如今,我們處于春季傳染疾病的高發(fā)季節(jié),作為父母,對(duì)于孩子一定要做好防護(hù)。而最近,新型冠狀病毒的橫行,更是雪上加霜。小孩子抵抗力弱和免疫力差,更是易感人群!

防寒保暖是保障

民間有句諺語(yǔ):“春需捂,秋要凍”。

適度“春捂”可以起到緩沖與過渡作用,保護(hù)寶寶不被寒冷傷害。“春捂”講究科學(xué)有度,不宜盲目穿的太多。媽媽們給寶寶穿衣時(shí)注意以下三暖二涼

三暖是指:肚暖、背暖和足暖。寶寶的肚子受涼,易引起腹瀉等疾病,背部和腳部受涼易使寶寶免疫力低下。

二涼是指頭部和胸部,頭部不要裹上厚實(shí)的帽子,胸部也不要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),保持透氣與舒適,寶寶才能心情愉悅、神清氣爽。

除了個(gè)人的基礎(chǔ)放防護(hù)外,家長(zhǎng)也可以給孩子做些推拿保健,幫助孩子提高免疫力,抵御病毒。

風(fēng)邪上受,首先犯肺

風(fēng)邪是引起肺系疾病的首要病因,肺為“嬌臟”,在五臟六腑中位置最高,所以風(fēng)邪上受,首先犯肺。

再加上孩子肺常不足,衛(wèi)外不固,所以這段時(shí)間保護(hù)孩子的肺氣顯得特別重要。

每天起床或者閑暇的時(shí)候,爸爸媽媽可以用小兒推拿幫孩?補(bǔ)益肺氣,增強(qiáng)體質(zhì)。

這里推薦在孩子不生病的情況下進(jìn)行操作,操作背部工字擦(上至肺俞穴,下至腎俞穴),每天1-3分鐘,操作前手先搓暖,最好直接接觸皮膚操作,透熱為度。

01、寒濕困脾

脾為中焦之土,是全身氣血運(yùn)化的基礎(chǔ)。風(fēng)邪還會(huì)帶上寒邪濕邪兩位好伙伴,而脾的特點(diǎn)是喜燥而惡潤(rùn)、喜暖而惡寒,如果風(fēng)邪把寒濕帶到中焦,對(duì)脾來講不是?件好事情。

在平時(shí),家長(zhǎng)也可以用小兒推拿,為孩子健脾祛濕,幫助孩子度過這段多變天氣,起到堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的作用。

補(bǔ)脾經(jīng)

位置:拇指末節(jié)螺紋面

操作:在孩子拇指末節(jié)螺紋面做順時(shí)針旋推,100~300次

作用:健脾胃,清濕熱

揉按板門

位置:手掌大魚際平面

操作:在孩子大魚際的平面中點(diǎn)作按揉,100~300次

作用:調(diào)暢中焦氣機(jī)

02、春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)

春季為肝火旺的季節(jié),“倒春寒”時(shí)務(wù)必要注意養(yǎng)肝。飲食、睡眠、情緒是對(duì)肝影響最大的三要素。

睡眠:夜間23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝膽最興盛的時(shí)間段,此時(shí)肝膽會(huì)發(fā)揮其解毒作用。所以養(yǎng)肝一定要保證良好的睡眠。

飲食:從飲食這方面來說,肝喜歡蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素,它不喜歡太多的脂肪。比如豆腐、雞蛋、牛奶、雞肉、魚、芝麻、松子等,能修復(fù)受損的肝細(xì)胞,起到促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用,對(duì)肝臟健康很有好處。

情緒:肝喜調(diào)達(dá),惡抑郁,幫助孩子保持心胸開闊、情緒樂觀、以使肝氣順達(dá)、氣血調(diào)暢。

因?yàn)樾『⒆痈纬S杏啵恢鲝堉苯舆^多補(bǔ)肝,而是通過五行相生規(guī)律,“虛則補(bǔ)其母”,將補(bǔ)益腎氣和養(yǎng)肝柔肝并舉。所以給孩子護(hù)肝的手法推薦補(bǔ)腎經(jīng)和清肝經(jīng)以及揉按肝俞穴,各操作100~300次。

補(bǔ)腎經(jīng)

位置:小指末節(jié)螺紋面

操作:在孩子小指末節(jié)螺紋面做順時(shí)針旋推,100~300次

清肝經(jīng)

位置:食指末節(jié)螺紋面

操作:在孩子食指末節(jié)螺紋面做向心性直推

03、溫陽(yáng)散寒

春夏養(yǎng)陽(yáng),可以提升孩?體內(nèi)的溫陽(yáng)之氣,自然就增強(qiáng)身體對(duì)于風(fēng)寒濕邪乃至所有外邪的抵抗力。

捏脊

位置:脊柱兩旁

操作:用食、中指與拇指對(duì)捏脊柱兩側(cè)皮膚,向上捏3、6或9遍

橫擦腰骶部

位置:腰骶部

操作:用小魚際或全掌來回橫擦腰骶部的腎俞、命門,透熱2-3遍即可

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