空調(diào)病一般有兩種致病因素：

長時間在空調(diào)環(huán)境下，空間相對密閉，空氣不流通；

室內(nèi)外溫差較大，忽冷忽熱。

在這樣的情況下，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、皮膚發(fā)干、過敏等癥狀，嚴(yán)重的還會引起突發(fā)性的面癱等疾病。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。

如何預(yù)防空調(diào)??？

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為預(yù)防空調(diào)病的產(chǎn)生應(yīng)做到以下幾點：

護陽氣

由于使用空調(diào)一般均在夏季，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的道理，夏日要注意陽氣的充實。

如不要常吃冷飲，以免損傷肝胃陽氣；又如夏日過性生活，要有節(jié)，因為“房勞傷腎”，而腎為一身陽氣之根。

好心情

由于空調(diào)病的病變部位主要有肺，故平素要加強對自己肺臟的保健，中醫(yī)學(xué)認為“悲憂傷肺”，所以一定要保持精神上的愉快。

通經(jīng)脈

由于空調(diào)病常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò)不通故常在空調(diào)房間呆的人應(yīng)多吃一些能溫通經(jīng)脈的食物和藥品，如桃仁、山楂、紅花、紅景天、當(dāng)歸丸等。

吹空調(diào)的正確姿勢是什么？

1、注意通風(fēng)

使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機一次。

2、多喝水

若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

3、室內(nèi)外溫差不宜過大

空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全。

4、避免冷風(fēng)直吹

在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

5、適度的運動

睡前適度的戶外活動，有利于促進血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。

6、保持皮膚清潔

應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常洗澡，以保持皮膚清潔。

7、謹防車內(nèi)一氧化碳中毒

特別提醒，不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

空調(diào)病的預(yù)防主要是上述幾條，同時若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時請醫(yī)生診斷治療。還在空調(diào)房里的你，記住了嗎？