一、女人養(yǎng)肺

皮膚光滑可能大家都有這樣的體驗(yàn)，就是每次熬夜之后臉色總會(huì)特別憔悴。經(jīng)常愛熬夜的人臉上還會(huì)出現(xiàn)暗瘡、粉刺或黑斑，就是因?yàn)榉蔚墓δ苁艿接绊?，皮膚得到充分的營養(yǎng)供應(yīng)就會(huì)"饑餓"，就會(huì)慢慢衰老、退化、出現(xiàn)皺紋。

肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。因?yàn)榉斡幸粋€(gè)功能，就是宣發(fā)衛(wèi)氣。作用就相當(dāng)于我們?nèi)梭w的一層"保護(hù)罩"。

肺氣虛了，皮膚缺少衛(wèi)氣的保護(hù)，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發(fā)生過敏現(xiàn)象。所以，對(duì)于愛美的女性朋友來講，養(yǎng)顏先要養(yǎng)肺。

二、男人養(yǎng)肺

精氣內(nèi)聚男人往往有吸煙的習(xí)慣，這樣很容易傷肺，每年因吸煙而導(dǎo)致肺癌的比例就相當(dāng)高。此外，根據(jù)中醫(yī)五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過養(yǎng)肺，還可以起到補(bǔ)腎的效果。

腎藏精，腎臟好的人，精力就會(huì)特別旺盛。根據(jù)五行學(xué)說，五臟中的肺，對(duì)應(yīng)自然界的季節(jié)，肺主皮毛，開竅于鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開始。陰虛內(nèi)燥多由機(jī)體陰精虧虛而所致。

三、老人養(yǎng)肺

不易生病老人因?yàn)榉螝獠蛔銜?huì)常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會(huì)發(fā)生異常改變，出現(xiàn)咳嗽、喘等呼吸道癥狀。

此時(shí)，一方面肺的功能要加倍體現(xiàn)和發(fā)揮出來，另一方面，努力工作的肺這個(gè)時(shí)候最容易首當(dāng)其沖，成為氣管炎、肺炎等的高發(fā)季節(jié)。

四、那么如何養(yǎng)肺呢？

按摩或艾灸這幾大穴位即可。

肺氣不足通過按摩或艾灸調(diào)理，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，溫通氣血，最大限度地調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能，以應(yīng)對(duì)環(huán)境變化、抵抗疾病，從而達(dá)到防病、治病的目的。

中府穴

取穴：胸前壁的外上方，云門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第2肋間隙處。正坐或仰臥，將右手三指(食、中、無名指)并攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。

太淵穴

取穴：位于手腕部，仰掌，腕橫紋之橈，大拇指豎立起時(shí)，有大筋豎起，筋內(nèi)側(cè)凹陷處。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌輕握另一手手背，彎曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之處即是。

膏盲穴

取穴：位于人體的背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌拢笥宜闹笇捥?或左右旁開三寸)，肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。

肺俞穴

取穴：位于第三胸椎棘突旁開1.5，屬膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)心肺、破氣機(jī)。取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。

以上穴位可以按摩，也可以艾灸。