引起肥胖的原因
1.稟賦因素
中醫(yī)認(rèn)為,稟賦是引起肥胖的重要原因。先天稟賦和體質(zhì),均可來自父母,故父母肥胖,是引起肥胖的一個(gè)重要因素。
2.飲食失節(jié)
肥胖在人體,其根本的環(huán)節(jié)是,飲食過多或飲食過于滋膩,或飲食不節(jié),過度饑飽,致臟腑失調(diào),肺脾腎三臟運(yùn)化不利,致痰濕內(nèi)蘊(yùn),流于臟腑肢節(jié),而致肥胖。
3.運(yùn)動(dòng)缺乏
痰濕內(nèi)蘊(yùn)很容易造成氣血阻滯,經(jīng)脈不通,而運(yùn)動(dòng)可疏通經(jīng)脈氣血,使痰濕隨著氣血的流暢而運(yùn)化,不運(yùn)動(dòng)則痰濕易內(nèi)聚,致痰濕越聚越多,肥胖加重。
4.痰濕內(nèi)生,百病由生
中醫(yī)認(rèn)為,怪病多宗于痰,現(xiàn)在的代謝綜合癥,高血壓,高脂血癥,糖尿病,心臟病,腫瘤等均與痰濕密切相關(guān)。不僅如此,痰濕內(nèi)蘊(yùn),內(nèi)阻氣血,而引起氣滯血瘀,造成諸多疾病。
如何減肥
1.控制飲食
根據(jù)個(gè)人的體重,體質(zhì),以及年齡特點(diǎn)進(jìn)行飲食的攝入。不能過度攝入可引起脂肪轉(zhuǎn)化的食品,如碳水化合物,脂肪等。生長發(fā)育年齡需要供給更多的營養(yǎng)物質(zhì),而成年尤其是40歲后,上述食品則應(yīng)相應(yīng)減少。
2.增加運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可一定程度地減輕肥胖,但可增加肌肉的重量和功能,但需要長期堅(jiān)持,否則停止運(yùn)動(dòng)后,很容易反彈甚至更加肥胖。
3.一些有益降脂的中藥食療
丹參荷葉茶:丹參5g,荷葉20g,200ml泡茶,每日一次,每服一月,間斷一周,續(xù)服
陳皮黨參茶:陳皮5g,黨參10g,枸杞15g,紅花10g,200ml泡茶,每日一次,每服一月,間斷一周,續(xù)服
4.伴隨并發(fā)癥的肥胖應(yīng)就診醫(yī)院
有些肥胖可能因內(nèi)分泌、臟腑疾病引起,同時(shí)也可能病機(jī)特別復(fù)雜,根本不是簡單的食療和運(yùn)動(dòng)能做到,就應(yīng)求助醫(yī)生,先明確病因后,再確定方案。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥19.9舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥52.8補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥26.5透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價(jià): ¥25降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥25健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥25.2清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥20辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥35煎藥
健客價(jià): ¥148溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥17收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價(jià): ¥27.1清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥19清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價(jià): ¥62.7散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥228.8滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價(jià): ¥38用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價(jià): ¥8.5清熱燥濕,瀉火除蒸,解毒療瘡。用于濕熱瀉痢,黃疸,帶下,熱淋,腳氣,骨蒸勞熱,盜汗,遺精,瘡瘍腫毒,濕疹瘙癢。
健客價(jià): ¥4.8清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥33益氣行滯,活血解毒,利濕消斑,驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥11.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥9解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價(jià): ¥16豁痰開竅,息風(fēng)安神。用于風(fēng)痰上擾癲癇病,發(fā)作時(shí)癥見突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鳴,口吐涎沫或眼目上視,少傾清醒等癥?;蛴糜隈?、失眠等。
健客價(jià): ¥28用于預(yù)防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,病后恢復(fù)期、創(chuàng)傷愈合期以及過敏性疾病的輔助治療。
健客價(jià): ¥2滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17.5