在我國中醫(yī)的文化當(dāng)中，針灸也是一種古老的傳統(tǒng)文化，在我國古代，很多疾病也是通過針灸來治療的，而現(xiàn)如今，人們通過針灸這種方法來進(jìn)行減肥，這種減肥方法可行嗎？有的人說，針灸減肥很容易會(huì)反彈復(fù)胖的，因?yàn)槿藗儾豢赡荛L時(shí)間都進(jìn)行針灸，如果停止了針灸就會(huì)反彈復(fù)胖了，針灸減肥反彈嗎？針灸減肥效果：怎樣預(yù)防針灸減肥反彈。

針灸的作用

1、可以調(diào)節(jié)陰陽平衡進(jìn)行針灸的時(shí)候主要是通過經(jīng)絡(luò)腧穴配伍和針刺的時(shí)候發(fā)來實(shí)現(xiàn)的，如果是胃火熾盛引起的牙齒疼痛，這說明身體里面陽氣偏盛，需要清胃瀉火，對(duì)足陽明胃經(jīng)腧穴內(nèi)庭進(jìn)行針灸就可以了。

可以調(diào)節(jié)陰陽平衡

2、可以扶正祛邪我們身體生病主要是因?yàn)檎龤夂托皻饣ハ喽窢幍倪^程，正邪力量的強(qiáng)弱直接決定了疾病的發(fā)展，通過針灸的方法可以扶正祛邪可以更好的保證疾病恢復(fù)。

3、可以疏通經(jīng)絡(luò)

我們的經(jīng)絡(luò)是遍布于全身的，而且在體內(nèi)也是縱橫交錯(cuò)的，這樣就構(gòu)成了人體氣血運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，對(duì)于維持身體的功能有很大的作用，但是我們的身體總是會(huì)受到各種原因?qū)е律眢w的經(jīng)絡(luò)不通，針灸會(huì)讓全身的經(jīng)絡(luò)疏通，對(duì)于陰陽平衡有很好的作用。

哪些人不適合做針灸

1、患有糖尿病的人群因?yàn)樘悄虿』颊叩难鞘潜容^高，容易形成傷口，如果針灸的話不容易傷口的愈合，再加上平時(shí)不注意衛(wèi)生可能會(huì)引起傷口的感染。

2、凝血功能障礙的人群

患有血小板減少性紫癜、血友病的疾病不能進(jìn)行針灸，因?yàn)檫@些人群的凝血時(shí)間比較長，導(dǎo)致針口一直流血不止，長期如此會(huì)引起貧血。

針灸減肥原理

針灸減肥主要就是通過銀針來刺激身體各處的穴位，這樣能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)還能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，對(duì)于產(chǎn)后肥胖和更年期肥胖有很好的作用。同時(shí)，針灸還能加快身體的新陳代謝，讓體內(nèi)的脂肪燃燒，還能調(diào)節(jié)腸胃的功能，抑制食欲，減少便秘產(chǎn)生的幾率。針灸減肥主要就是通過銀針來刺激身體各處的穴位

針灸減肥反彈嗎

針灸減肥為什么會(huì)反彈針灸減肥后短時(shí)間內(nèi)之所以發(fā)生反彈效應(yīng)，主要有兩個(gè)原因。

原因一：吃東西無所顧忌毫無限制。

有句話說“守業(yè)更比創(chuàng)業(yè)難”，其實(shí)放在減肥事業(yè)這一點(diǎn)上同樣適用。要知道不管任何一種減肥方式，只要你堅(jiān)持，總會(huì)有一定的效果的，但是瘦身成功之后也應(yīng)當(dāng)保留原來的一些習(xí)慣，比方說有節(jié)制的飲食行為，不僅僅是減肥過程中采用，減肥之后也應(yīng)該堅(jiān)持。“守住苗條身材”忌諱吃東西無所顧忌毫無節(jié)制，暴飲暴食、宵夜頓頓、大魚大肉肯定不能容忍。

原因二：睡眠不充足熬夜是常態(tài)。

年輕人總是習(xí)慣晚睡。熬夜已經(jīng)成了一種生活常態(tài)。這其實(shí)是不正確的睡眠習(xí)慣。要知道，熬夜傷身，經(jīng)常熬夜、睡眠不足很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重的甚至?xí)痼w內(nèi)代謝功能紊亂，在這樣的身體素質(zhì)下，針灸減肥瘦身成功之后也會(huì)迅速地恢復(fù)原來的體重，開始變胖甚至比以前更胖。

睡眠不充足熬夜是常態(tài)

預(yù)防針灸減肥反彈的方法方法一：合理飲食，節(jié)制但不節(jié)食對(duì)于怎么吃都不會(huì)胖的人來說，飲食上的限制幾乎沒有特別限制。但是對(duì)于一吃就長膘的人來說，好不容易瘦下來好要保持良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)楹芏嗲闆r下變胖都是因?yàn)檫^量攝入脂肪、糖分等引起的。引起油炸、油燜、燒烤等食物再好吃，還是忌忌口吧，可以吃但不要貪吃。喜歡吃宵夜的朋友們，如果可以，好改掉這個(gè)壞習(xí)慣，太晚吃東西真的會(huì)長胖的。

方法二：早睡早起保證充足睡眠

前面說了熬夜對(duì)減肥有一定的反作用，因此針灸減肥成功之后，好還是要堅(jiān)持早睡早起的好習(xí)慣，做到不晚睡、不通宵等良好作息，這樣做不僅僅是為了守住好身材，也是為了大家的身體健康著想。很多晚睡熬夜的小伙伴們第二天起床都是一副睡不醒的狀態(tài)，精神氣不足，疲勞感很明顯，長期下來不僅會(huì)反彈體重?fù)p害健康，也會(huì)加速衰老的，為了美美的，帥帥的，也要早睡。

早睡早起保證充足睡眠

方法三：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)消脂減肥有氧運(yùn)動(dòng)是不容易反彈的一種方式，所以針灸減肥成功之后，還是要多運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓身體更加強(qiáng)壯，并不需要每天都去健身房，晚上吃完飯可以出去散散步，周末的時(shí)候可以跑跑步，爬爬山，打打球都是很好的運(yùn)動(dòng)，通過各種戶外運(yùn)動(dòng)來維持身材。結(jié)語：針灸有很悠久的歷史，不僅能疏通筋絡(luò)，還能平衡陰陽，對(duì)身體也是有很大的好處的，但是糖尿病和凝血功能障礙的人群就不適合做針灸，這樣會(huì)對(duì)身體有很大的傷害。還能通過針灸來減肥，但是減肥之后一定要注意身材的維持，這樣才能真正的減肥成功。

減肥作為女性們非常喜歡的一項(xiàng)活動(dòng)，做了減肥都想它有效果不反彈的，但是，我們所講的針灸減肥，其實(shí)也是很容易反彈復(fù)胖的，不過，只要我們?cè)卺樉臏p肥的過程中注意一些問題，就不會(huì)那么容易反彈復(fù)胖的。