常駐”雖然聽上去像是癡人說夢(mèng)，但誰(shuí)又不是這樣期望的呢？

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己皮膚逐漸松弛、法令紋加深、魚尾紋出現(xiàn)，為了能留住青春的尾巴，可真是煞費(fèi)苦心：長(zhǎng)白頭發(fā)了，一咬牙拔掉了事；臉上起皺紋了，有黃褐斑了，買來各種護(hù)膚品涂涂抹抹；長(zhǎng)胖了，開始拼命節(jié)食等。

這是解決問題的根本方法嗎？當(dāng)然不是！容顏為什么會(huì)衰老？是因?yàn)殡S著年齡的增大，身體內(nèi)各個(gè)臟器的功能在逐漸衰退，表現(xiàn)在外，就是我們的容顏開始逐漸衰老。

《素問?上古天真論》中詳細(xì)論述了女子以七為基數(shù)遞進(jìn)的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老的生命盛衰曲線。書中明確指出：人的生、長(zhǎng)、壯、老都與我們身體的根本——五臟及其功能的衰退有很大關(guān)系。

中醫(yī)講：“有諸內(nèi)，必形于外。”這句話的意思是說，身體內(nèi)部出了問題，必然會(huì)在我們的容貌、形體等外在表現(xiàn)出來，所以想要有迷人的外表必須要有健康有力的五臟來支撐。今天我們就從趕走體內(nèi)寒氣說起，談如何為美麗保駕護(hù)航。

01、趕走體內(nèi)寒氣，為你的美麗保駕護(hù)航

擁有好氣色，從緩解手腳冰冷開始

每年冬天，我都會(huì)接診上百個(gè)因?yàn)槭帜_冰涼來找我調(diào)理的女孩，可見手腳冰冷確實(shí)是女性朋友身上最常見的一個(gè)問題了。

我有個(gè)朋友，冬天手特別涼，她自己都說，因?yàn)槭譀?，都不好意思跟人握手，晚上睡覺，被窩都暖不熱。她說，看到別人家兩口子出門，總會(huì)手挽著手，親密無間的，可整個(gè)秋冬季節(jié)老公都不愿意牽她的手。

表面上看，手腳冰涼與美容似乎沒什么關(guān)系，實(shí)則不然。大家想一下，女人的身體必須靠氣血來溫煦才會(huì)健康迷人，如果氣血不能到達(dá)四肢等遠(yuǎn)離心臟的地方，那這個(gè)女人能有健康之美嗎？氣色能紅潤(rùn)嗎？

所以，你看那些手腳冰涼的女性，可能還會(huì)伴有腰背發(fā)冷、小腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)、聽力下降、記憶力衰退、便秘等問題，從外表看還有臉色發(fā)白，皮膚沒有光澤、長(zhǎng)斑、生痤瘡等。按理說，二三十歲的女子應(yīng)該是“靜若處子，動(dòng)若脫兔”，可這些手腳冰涼的女孩做事總是慢慢吞吞，提不起精神來，身材也會(huì)往兩個(gè)極端走：身材要么虛胖，要么干瘦。

從中醫(yī)角度看，手腳冰涼很大程度上是由腎陽(yáng)虛引起的，因?yàn)槟I陽(yáng)是我們?nèi)黻?yáng)氣的根本。如果腎陽(yáng)充足，全身的臟腑、形體、關(guān)竅就能夠得到溫煦，公眾號(hào)：思考部落。各種生理活動(dòng)都能夠正常運(yùn)行。如果腎陽(yáng)虛衰，那么它對(duì)身體、四肢的溫煦作用就會(huì)隨之減弱，臟腑的功能也會(huì)減弱，機(jī)體的新陳代謝就會(huì)緩慢，產(chǎn)熱就會(huì)不足，當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀了。

對(duì)于這種腎陽(yáng)虛造成的手腳冰涼，我們用黃芪10克、紅花5克、黨參5克、桃仁3克，然后在藥中加300毫升清水煎煮，早晚服用，情況就會(huì)得到改善。

這個(gè)方子也是我們家傳下來的，它的補(bǔ)腎、益氣、溫陽(yáng)、活血效果非常好。我的很多患者朋友就是用它把手腳冰涼的癥狀調(diào)過來了。

請(qǐng)大家注意，用這個(gè)方子熬出來的藥渣不要倒掉，你可以把藥渣再加水熬一會(huì)兒，用它來泡腳，這個(gè)藥湯不僅能幫助我們溫陽(yáng)活血，還有促睡眠的作用呢！

02、透骨草，讓你美麗不“凍人”

一年四季，走在大街上都能看到穿著裙裝的女性，她們走起路來有一種飄逸、輕盈的感覺。但我認(rèn)為，美是要付出代價(jià)的，在寒冷的季節(jié)裙帶飄飄，雖美麗卻很“凍人”。

為了時(shí)尚、個(gè)性，有的女人一年四季都穿裙裝，膝蓋和關(guān)節(jié)暴露在外，難免遭受風(fēng)、寒、濕等外邪的侵?jǐn)_，引起關(guān)節(jié)疼痛。

我在門診上就遇到過很多這樣的女性，她們歲數(shù)都不大，但早早就有了腿痛的毛病。

關(guān)節(jié)部位受寒疼痛，可不是一天兩天形成的，正所謂，冰凍三尺非一日之寒。正因如此，要想把體內(nèi)的病邪趕走，也是個(gè)麻煩事兒。在這里，我提醒各位愛穿裙裝的姐妹，無論有沒有關(guān)節(jié)疼痛，都要重視關(guān)節(jié)的保養(yǎng)。

在這里我就給經(jīng)常腿痛的女士推薦一個(gè)方法吧。到藥店里買一些透骨草，每天晚上取60克，加適量的清水，熬上半小時(shí)，煮好后把藥汁倒入洗腳盆，先不用急著加涼水，可以先用熱氣蒸薰一下膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。然后拿兩個(gè)毛巾，用藥水浸濕，稍微擰一擰，疊成塊兒狀放在膝蓋上進(jìn)行熱敷，每晚敷20分鐘左右即可。等藥水的溫度降到40度左右的時(shí)候，用剩下的藥水把膝關(guān)節(jié)洗一洗。

由于人體的關(guān)節(jié)部位腠理比較疏松，所以風(fēng)、寒、濕等邪氣很容易入侵。也正因?yàn)檫@個(gè)原因，藥效也比較容易滲入，所以以上熏洗、熱敷的效果也會(huì)比較理想。另外，熏泡完之后，你可以把腳踝和腳指都搓一搓，搓到發(fā)熱、發(fā)紅為止，這能幫助你打通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)除寒氣。如果家里有足浴桶，還可以用這個(gè)藥水泡泡腳。

大家千萬(wàn)不要小看了透骨草這一味藥，它之所以會(huì)叫這個(gè)名字，就是因?yàn)樗隍?qū)除風(fēng)、寒、濕方面效果非常好，醫(yī)書中記載，透骨草能“治筋骨一切風(fēng)濕疼痛攣縮”，還可以活血利氣，讓關(guān)節(jié)上的氣血都通暢起來。

在門診上，很多女性都有腿部受寒，關(guān)節(jié)疼痛的老毛病，我一般都給她們開這個(gè)方子，她們用了這個(gè)方子后，普遍都說效果不錯(cuò)。

本來膝關(guān)節(jié)受寒是老年人的“專利”，所以有“老寒腿”之說，但現(xiàn)在“老寒腿”也開始瞄上了中青年女性，我希望大家在天氣比較寒冷的時(shí)候，一定要注意呵護(hù)自己的雙腿，在讓別人欣賞美麗的同時(shí)，也讓自己擁有一份健康和活力。