俗話說“熱在三伏”，沒錯，入伏之后的這段時期就是一年里最熱的時光了。但是很多女性朋友卻仍然會有手腳冰涼的感覺，早上起來的時候、晚上睡覺的時候都會手腳涼涼的，像是被冰凍著一樣。這是怎么一回事呢？

這可能是體寒的緣故，特別是現(xiàn)在大家都有空調(diào)，人體借助天地之勢調(diào)整身體的機會也失去了。

其實三伏天是一年里最寶貴的“出汗季”，陽虛體寒的人尤其不能錯過，應該抓住機會，利用三伏天進行三伏灸等調(diào)理方法，把陰寒邪氣趕跑。

夏為陽調(diào)理身體最佳時

《內(nèi)經(jīng)》中提到：“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。”

古人認為陰陽之氣隨著四時季節(jié)的變化而消長，這也是萬物生、長、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏養(yǎng)護陽氣，以適應生長的需要，秋冬養(yǎng)護陰氣，以適應收藏功能的需要，如此順從自然變化規(guī)律來生活，可以達到養(yǎng)生保健的效果。

順從“春夏養(yǎng)陽”這一原則，可以達到“冬病夏調(diào)”的作用。在夏季病情緩解時，糾其陰陽之偏，溫益其陽，則冬季病情可減輕或不發(fā)，這就是春夏的“養(yǎng)生”“養(yǎng)長”以供奉“秋收”“冬藏”之用的道理。

因此，三伏天灸，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌膚的表面透達到我們的經(jīng)絡，同時因為經(jīng)絡和臟腑相互聯(lián)系，又能使陽氣通達到五臟六腑，調(diào)動全身的陽氣生發(fā)。而人體陽氣充足，則不易被邪氣所傷，手腳自然也不會經(jīng)常冰涼，能在冬季也保持溫暖。

三伏灸驅(qū)除外邪保健康

艾灸利用全年中陽氣最盛的夏季，此時人體陽氣布于體表，人體腠理開泄，再加上艾灸補元陽，故而三陽相加，能起到以下作用：

1、祛濕散寒

中醫(yī)認為，“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”夏季，許多人體內(nèi)寒、濕氣重，艾灸補充的是元陽之氣，可以祛濕散寒。

2、延年益壽

太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“扶陽保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣，是生命之本，艾灸扶陽可使元氣大增，促進生命活力。

3、修心養(yǎng)性

長期堅持艾灸調(diào)理可以讓體內(nèi)陰陽平衡、經(jīng)絡變得通暢、氣血正常運行，從而使身心歸于和諧。

大部分人皆可做

雖說現(xiàn)在是最熱的三伏天，可是還是有不少人是移動的“冰箱”，也即是說體質(zhì)偏寒。現(xiàn)代人的毛病大部分是由寒性體質(zhì)所致，由于起居與飲食習慣的不當，使得寒性體質(zhì)的人一抓一大把，而三伏灸可以補充陽氣，從而改善寒性體質(zhì)，適合99%的人做！特別是對以下人群，可以起到事半功倍的效果：

1、體虛人群

體虛人群容易患病，因為他們體內(nèi)陽氣不足，難以抵制邪氣的入侵，而艾灸產(chǎn)生的熱力可以疏經(jīng)絡、活氣血，能夠有效地振奮陽氣，驅(qū)散體內(nèi)的邪氣。艾灸中脘、關元、足三里、命門，可增強體內(nèi)正氣。

2、兒童

兒童因脾胃沒有發(fā)育完好，加上肺弱，因此易患感冒、咳嗽甚至哮喘等跟脾胃有關的病癥，可以給孩子艾灸身柱、大椎、涌泉、中脘、命門等穴位增強孩子免疫力。

3、女性

女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而血虛。寒邪進入身體后消耗掉女性體內(nèi)本就不多的陽氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋潤。而艾為純陽性，可以迅速補充人體內(nèi)的陽氣，使之氣血充足，從內(nèi)至外散發(fā)活力與魅力。艾灸關元、氣海、水分、三陰交等可散寒補血。