子宮是女性身體最重要的器官之一，子宮的保養(yǎng)非常重要，那么你的子宮下垂了嗎？如何判斷子宮是否下垂？

子宮下垂的癥狀

酸痛感覺

一般子宮下垂會在腰骶部位出現(xiàn)酸痛感，并伴隨著下腹的下墜，尤其在勞動過后比較明顯。

分泌物改變

子宮下垂會影響盆腔的血液循環(huán)，導致血液循環(huán)障礙和局部淤血，導致月經(jīng)量發(fā)生改變，月經(jīng)過多。同時，盆腔內(nèi)器官容易發(fā)生感染、潰瘍，出現(xiàn)白帶多和白帶異樣。

泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問題

子宮下垂還會導致腹壓的改變，伴隨不同程度的膀胱問題。當子宮下垂的女性發(fā)生咳嗽、過度用力、大笑等情況時，導致腹壓的增大，很容易出現(xiàn)尿失禁等現(xiàn)象，甚至一些人會發(fā)生排尿困難和尿液滯留現(xiàn)象。

下體的不適

當子宮下垂嚴重時，下體會有明顯的異物感，影響正常的活動，如行走困難等。而這種情況只有在平臥的時候才能得以緩解。

造成子宮下垂的原因

1、生育造成的傷害：生育是造成子宮下垂的主要病因，當出現(xiàn)難產(chǎn)、巨大兒、生產(chǎn)時間過長等，容易導致女性的宮頸韌帶、宮頸和盆腔底部的肌肉受損，而生產(chǎn)后又沒有得到很好的恢復，自然容易發(fā)生子宮下垂。

2、衰老：隨著年齡的增加，女性的卵巢功能會下降，甚至不再分泌雌激素，從而盆腔底部對子宮等臟器的支撐力減弱，容易發(fā)生子宮下垂。

3、過度肥胖：女性過度的肥胖同樣會導致腹壓的增大，而發(fā)生子宮下垂。此外，有腹水或者是腹部過度肥胖也會引起腹壓增大，導致子宮下垂。

4、手術(shù)引起：一些盆腔部位的手術(shù)也可能造成這一現(xiàn)象。

子宮下垂日常如何護理

避免體力勞動：患者平時要注意休息，避免體力過重的勞動，不要長時間站立。

避免增加腹壓：不要經(jīng)?；蜷L時間下蹲、屏氣等，這些會增加腹壓，令病情加重。要保持大小便通暢，尤其便秘者要盡早治好。

合理的運動：保持合理的身體鍛煉，有利于提高身體素質(zhì)，幫助身體的恢復。

堅持提肛練習：用力收縮肛門，然后停止幾秒鐘再放松，每次要反復鍛煉10分鐘，幫助子宮進行收縮。

補充營養(yǎng)：多吃補氣補腎的食物，如核桃、山藥、紅棗、雞肉等，加強營養(yǎng)的補充。