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失眠氣虛貧血 來幾顆龍眼全搞定

摘要:能喝酒的人,可以用桂圓肉來泡酒。1斤白酒或清酒加4兩桂圓肉,泡半個(gè)月就可以喝了。喝了這個(gè)酒,對(duì)改善睡眠質(zhì)量會(huì)很有幫助。不過一定要適量,避免酒精上癮,有心腦血管疾病、腸胃病、糖尿病及孕婦、哺乳期婦女不要用這個(gè)方子。

每年的7、8月份,桂圓上市,有失眠、氣虛、貧血困擾的人有福了,因?yàn)楣饒A是調(diào)理這些小毛病的好幫手。

與荔枝相比,我更喜歡桂圓,因?yàn)槔笾π詿?,而桂圓性平。

桂圓可治思慮過度傷及心脾,久食可“使人輕身不老”。

氣虛,煲點(diǎn)桂圓粥

有些人特別膽小,遇到一點(diǎn)小事就會(huì)心慌,有可能不是你性格的問題,而是心血虧虛。

有嚴(yán)重心血虧虛的人會(huì)感覺心慌、心臟跳動(dòng)不安等不適。

這種情況可以用桂圓加上蓮子、糯米一起煮粥來喝。

失眠,泡點(diǎn)桂圓酒

有的人睡覺特別“輕”,有一點(diǎn)動(dòng)靜就容易醒,有的醒了還不容易再睡著。

這是由于體內(nèi)血虛,不能營(yíng)養(yǎng)心臟,由此造成了心神不寧。

如果能喝酒,就泡點(diǎn)桂圓酒

能喝酒的人,可以用桂圓肉來泡酒。1斤白酒或清酒加4兩桂圓肉,泡半個(gè)月就可以喝了。

喝了這個(gè)酒,對(duì)改善睡眠質(zhì)量會(huì)很有幫助。

不過一定要適量,避免酒精上癮,有心腦血管疾病、腸胃病、糖尿病及孕婦、哺乳期婦女不要用這個(gè)方子。

不能喝酒,喝點(diǎn)桂圓百合棗仁茶

還有一個(gè)方子,來自《千金方》,適合所有人。

酸棗仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圓15g、枸杞子10g,小麥10g。

洗干凈后加水一起煮半小時(shí),睡前喝一杯,效果非常好。

貧血,喝桂圓紅棗茶

如果是脾虛的人,貧血比較嚴(yán)重,氣色不好,那么就可以喝桂圓紅棗茶試試。

這個(gè)茶還要加幾片生姜,以防桂圓紅棗太過滋膩。

桂圓吃多了會(huì)上火嗎?

和荔枝比,桂圓雖然性微溫,但平和得多,一般不是很容易上火的熱性體質(zhì)之人,都可以吃上一些。

如果是偏寒的平和質(zhì),基本不會(huì)有任何的桂圓禁忌,也不會(huì)吃桂圓上火。

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