現(xiàn)在的人都越來越注重健康養(yǎng)生，很多的朋友在進行辛勤的工作之后，都發(fā)現(xiàn)自己的身體充滿了疲憊感，并且怎么睡都無法緩解。這個時候很多朋友就選擇針灸推拿來進行養(yǎng)生保健，或者是緩解身體的疲憊感。針灸推拿是中醫(yī)里面的重要部分，針灸推拿的作用有很多，給我們的生活帶來了很多的幫助。那么針灸推拿都有哪些好處呢？你知道推拿都有哪些手法嗎？

針灸的好處多多

1、疏通經(jīng)絡，疏通經(jīng)絡的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡“內(nèi)屬于臟腑，外絡于肢節(jié)”，運行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡不通，氣血運行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經(jīng)絡通暢，氣血運行正常。

2、調(diào)和陰陽，針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉化，是針灸治療最終要達到的目的。疾病發(fā)生的機理是復雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。

3、扶正祛邪，針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。

推拿手法大致分為7類

1、擺動類手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動法等。

2、摩擦類手法：推法、運法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。

3、擠壓類手法：按、點、壓、掐、捏、抓、彈法等。

4、叩擊類手法：各種拍法、擊法、點穴法等。

5、運動關節(jié)類手法；各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。

6、復合類手法：推摩法、按揉法、振顫法、點按法、牽抖法、旋轉法、搖按法等。

7、特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。

推拿的神奇作用

推拿的作用，主要是改善機體的功能，但并不是推拿只能治療功能性疾病，對器質性疾病無能為力。我們知道，所謂的器質性病變和功能性病變，是不能截然分開的。人體某一組織發(fā)生器質性病變，必然表現(xiàn)出功能性障礙；

被稱為功能性的疾患，也可能有形態(tài)改變。治療疾病，有的是直接改善器質的病變，使障礙的功能得到消除；有的是通過調(diào)整功能，使器質病變得到恢復。推拿治療器質性疾病的途徑是后者。例如胃和十二指腸潰瘍這種器質病變，經(jīng)過腹部和背部的推拿，改善胃腸功能，使壁龕愈合。

通過上文我們可以知道，針灸推拿的好處真的是多多。對于一些常常需要進行高效率工作的人們來說，身體的元氣是會被耗損得特別厲害的，如果你還常常熬夜加班，那么可能機體功能也會受到影響。這個時候針灸推拿就顯得特別重要了，它可以快速緩解你的疲憊感，讓你恢復精神，恢復元氣。在工作之余進行養(yǎng)生保健，還能提高工作效率呢。