現(xiàn)在的人們是越來越注重養(yǎng)生了，很多朋友都選擇了中醫(yī)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生的方式有很多種，比如中醫(yī)刮痧、中醫(yī)拔罐或者是中醫(yī)針灸，不同的養(yǎng)生方式帶來的作用不同，但是目的都是一樣的，就是為了能讓你們變得更健康。很多朋友平時工作壓力都比較大，身體勞損比較嚴(yán)重，如果這個時候沒有進(jìn)行養(yǎng)生保健的話，很容易生病的。那么怎么刮痧呢？關(guān)于刮痧的作用你知道嗎？

怎么刮痧呢

1、先暴露患者的刮治部位，用干凈毛巾蘸肥皂，將刮治部位洗擦干凈。

2、刮治手法：施術(shù)者用右手拿取操作工具，蘸植物油或清水后，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內(nèi)向外反復(fù)刮動，逐漸加重，刮時要沿同一方向刮，力量要均勻，采用腕力，一般刮10～20次，以出現(xiàn)紫紅色斑點(diǎn)或斑塊為度。

3、一般要求先刮頸項部，再刮脊椎兩側(cè)部，然后再刮胸部及四肢部位。

4、四肢部位：從大腿開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮，靜脈曲張者則需由下往上刮。

5、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。

6、刮痧一般約20分鐘左右，或以病人能耐受為度。

關(guān)于刮痧的作用

1、利尿排毒，通過痧試腎經(jīng)、膀胱經(jīng)等部位，并在治療前后各飲一杯溫開水，可產(chǎn)生良好的利尿排毒作用。

2、發(fā)汗排毒，應(yīng)用具有發(fā)汗解表作用的揮發(fā)性刮痧油進(jìn)行刮痧按摩，能促使毛孔開張、汗液排泄，加快新陳代謝，以利用體內(nèi)毒素與廢物的排出。

3、清除毒素，刮痧療法的出痧過程可使局部組織高度充血，血管神經(jīng)受刺激，血管擴(kuò)張，血液及淋巴液循環(huán)增快，吞噬作用及轉(zhuǎn)運(yùn)能力加強(qiáng)，從而加速體內(nèi)廢物、毒素的清理。

4、舒筋活絡(luò)，讓人的整個系統(tǒng)有更好的循環(huán),讓人能更加放松,更加容易入睡。

刮痧的注意事項

刮痧不是所有的人都適合的，而且刮痧的部位都是根據(jù)每個人的情況來定的，看看當(dāng)時患者的病癥情況，來確定不一樣的刮痧的部位，這樣才能藥到病除。另外，孕婦、大病初愈的、體質(zhì)比較弱的都是不適合刮痧的，切記一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

刮痧其實在某種意義上其實對于身體的排毒是有一定的好處的，如果是適量的話，對于血液的流通是有很大的幫助的，但是切忌很多人不是適合的，所以建議患者最好在咨詢醫(yī)生的情況下再進(jìn)行刮痧，以防不能起到保養(yǎng)的作用，反而會對患者的身體造成傷害，對患者的健康不是很好。

通過上文我們可以知道，刮痧的作用有很多，可以幫助我們的身體進(jìn)行排毒，可以讓我們勞損的肌肉得到緩解。需要提醒你們的是，刮痧并不是所有的朋友都適合的，也不是全部的部位都適合的，一般要根據(jù)個人健康的情況來進(jìn)行刮痧。因此建議朋友們?nèi)I(yè)的養(yǎng)生館或者美容館進(jìn)行刮痧，如果自己在家刮痧的話，可能會操作不當(dāng)，對健康造成影響。