茶在我們中國已經(jīng)有很長的歷史，并且它對(duì)我們?nèi)梭w有很多作用，比如我們所知道的減肥。茶中有溶解脂肪的化合物，還可以促進(jìn)我們的消化功能，所以很多人利用茶來進(jìn)行減肥，比如一些不想通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食減肥的朋友。中醫(yī)減肥茶有很多種類，不同的減肥茶起到的功效也是不同的，并且使用減肥茶要堅(jiān)持，如果你喝兩天停兩天，肯定是沒什么效果的。那么減肥茶中醫(yī)大全中有多少種減肥茶呢？我們一起看一下！

1、綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

在飯后一小時(shí)喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對(duì)鐵的吸收。每天飲用不要超過1000毫升，否則會(huì)造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝綠茶。

2、烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶里再加入點(diǎn)生姜的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。適合人因飲食過于油膩導(dǎo)致腹部脂肪堆積的人群。

喝烏龍茶減肥最好是要堅(jiān)持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。

3、荷葉茶

荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。適合飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過多的人群。

除了飲用含荷葉成分的減肥茶產(chǎn)品外，愛美的你也可以在家自制減肥茶，一般大型商場或藥店都有干荷葉銷售。售價(jià)為4~7元一公斤。荷葉茶喝的時(shí)候要注以下問題：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用。

總的來說，減肥茶中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等，很多成分都可以促進(jìn)脂肪的分解，降低人體的膽固醇，有排毒助消化的效果。但是有些專家表示，減肥茶也是有副作用的，比如腹瀉，減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。還有利尿的作用，在食用減肥茶后，有些朋友可能會(huì)出現(xiàn)多尿的情況。基于以上的種種副作用，不建議朋友長期使用減肥茶，適合短期使用。