肝臟對(duì)于每個(gè)人來(lái)講都是非常重要的,肝臟在我們?nèi)梭w起到的作用是排毒。特別是現(xiàn)在的人們平時(shí)生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、煙酒應(yīng)酬這些習(xí)慣都會(huì)傷害到肝臟。所以在平時(shí)的生活中,我們要注意養(yǎng)肝護(hù)肝,這樣才能保證肝臟的正常運(yùn)作功能,才能更加健康。肝臟的護(hù)養(yǎng)有很多種方式,用中醫(yī)養(yǎng)生方式進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝更是起到事半功半的效果,那么中醫(yī)養(yǎng)生方式是怎么做的?
1、梳頭養(yǎng)肝法
梳頭是一件再尋常不過(guò)的事了,而很少有人知道,其實(shí)是可以通過(guò)梳頭來(lái)按摩穴位達(dá)到養(yǎng)肝的效果的。養(yǎng)肝的梳頭方法是先順著梳頭發(fā)的生長(zhǎng)方向梳一次,然后再逆著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向梳一次,并且力量要適中,不要過(guò)輕使頭皮感受不到力量,也不要過(guò)重傷害到頭皮。反復(fù)操作幾次,便可以通過(guò)此方法來(lái)按摩頭部的肝經(jīng)穴位,從而達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。
2、搓耳朵養(yǎng)肝法
用雙手的三根常用手指去搓耳郭,可以達(dá)到護(hù)肝的效果。因?yàn)?,肝膽濕熱很容易引發(fā)慢性肝炎,而搓耳郭恰恰能排出肝膽的濕熱,避免肝炎的生成。
3、搓臉養(yǎng)肝法
首先,將雙手洗干凈后擦干并且閉上雙眼,接下來(lái)將雙手搓熱平鋪于面部,最后用雙手的中指從額頭開(kāi)始搓到鼻子兩側(cè)的下方,直到面部發(fā)熱為止。這時(shí)候,我們需要用指尖輕點(diǎn)眼部數(shù)下,改善眼睛疲勞。因?yàn)檠劬透闻K是相同的,肝臟出毛病了,是可以從眼睛中看出的,所以按摩下眼睛也可以保護(hù)肝臟。
4、散步護(hù)肝法
悠閑散步是最好的護(hù)肝方法,因?yàn)樯⒉讲粌H可以活血化瘀,養(yǎng)肝明目,還能給人帶美好好的心情。而情緒也是可以影響肝臟的,所以心情好了,肝臟自然也就健康了。
5、搓頸護(hù)肝法
大家都知道,如果頸椎不好,就會(huì)造成血液流通不暢,而血液流通不暢也是會(huì)影響肝臟的。所以,保護(hù)好頸椎才能有一個(gè)健康的肝臟。那么,我們?cè)撊绾伟茨︻i椎呢?將雙手的食指和無(wú)名指靠攏,然后去搓擦頸椎的風(fēng)池穴,直到發(fā)熱為止。風(fēng)池穴的位置位于后腦勺大筋的兩旁與耳垂交接處,找對(duì)位置之后就可以對(duì)其進(jìn)行按摩了。
綜上所述,利用中醫(yī)養(yǎng)生的方式進(jìn)行護(hù)肝,對(duì)我們的肝臟能起到很好的保健效果。中醫(yī)中的護(hù)肝方式有很多,有梳頭養(yǎng)肝法,梳頭可以按摩頭部的肝經(jīng)穴位,有搓耳朵養(yǎng)肝法,可以排出搓耳朵養(yǎng)肝法,避免出現(xiàn)肝炎,搓臉養(yǎng)肝法可以緩解眼睛的疲勞,有護(hù)肝的效果。還有就是散步也可以護(hù)肝,散步還可以給人們帶來(lái)好心情。最后一個(gè)是搓頸護(hù)肝法,可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果,這些方式都可以護(hù)肝養(yǎng)肝,看你需要哪一個(gè)而已。
活血祛瘀,益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò),肝腎不足”證者,癥見(jiàn)脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見(jiàn)赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈?zāi)繚?,舌質(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細(xì)。
健客價(jià): ¥40疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥9清熱化結(jié),消腫止痛,調(diào)和氣血,養(yǎng)肝益腎,抑制病毒,增強(qiáng)免疫功能。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦適用。對(duì)改善氣滯血瘀,肝腎不足證引起的食欲不振,厭油口苦,脅肋脹痛,脘腹脹滿,倦怠乏力,急燥易怒,小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià): ¥19補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力;更年期綜合癥,病后體虛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥39益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。
健客價(jià): ¥43疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥9疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià): ¥27疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥8疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥14養(yǎng)肝益腎,清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者,對(duì)目黃尿黃,肝區(qū)疼痛,納差乏力,脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價(jià): ¥75補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥18清熱化結(jié),消腫止痛,調(diào)和氣血,養(yǎng)肝益腎,抑制病毒,增強(qiáng)免疫力。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦適用。對(duì)改善氣滯血瘀,肝腎不足證引起的食欲不振,厭油口苦,脅肋脹痛,脘腹脹滿,倦怠乏力,急躁易怒,小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià): ¥88清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛;退黃,降低丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià): ¥10.5疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥8.1舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥45疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià): ¥34滋腎養(yǎng)肝,活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉(zhuǎn)移酶升高,中醫(yī)辨證屬于肝腎不足,邪毒瘀熱互結(jié)。癥見(jiàn):脅肋疼痛,腰膝酸軟,口干咽燥,倦怠乏力,納差,脘脹,身目發(fā)黃或不黃,小便色黃,頭暈?zāi)垦#瑑赡扛蓾?,手足心熱,失眠多?mèng),舌暗紅或有瘀斑,苔少或無(wú)苔,脈弦細(xì)。
健客價(jià): ¥99.9疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥11疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià): ¥20透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺(jué)失靈等。
健客價(jià): ¥17清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20清熱利濕退黃,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò)所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆;急、慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥44疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎、遷延性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià): ¥18清熱利濕,益肝化瘀,舒肝止痛;退黃、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià): ¥60