我們經(jīng)常說元?dú)獯髠?,元?dú)馐巧母救绻獨(dú)獗粋剑敲淳蜁?huì)威脅到身體的健康。元?dú)馐侵嗅t(yī)的一個(gè)概念,那么什么是元?dú)饽?我們又該如何補(bǔ)元?dú)饽?下面就為大家介紹一下補(bǔ)元?dú)獾闹兴幏健?/p>
元?dú)馐且粋€(gè)中醫(yī)的概念,它實(shí)際上就是指,人體在正常情況下,全身機(jī)體及各臟器功能健康狀態(tài)的、綜合的生理指標(biāo)。元?dú)饩唧w到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念,可細(xì)化為思維反應(yīng)正常,睡眠好,能吃能喝消化好,能跑能跳心不慌,不咳不喘氣順暢,氣色良好聲音亮。
元?dú)饽松?,決定著生命的全部,現(xiàn)在大多數(shù)中老年人特別是女性都元?dú)獠蛔闵踔梁筇煸斐闪嗽獨(dú)獯髠?。人的元?dú)獠怀渥?,就不能產(chǎn)生足夠的抗體或免疫力去戰(zhàn)勝疾病,最后元?dú)夂谋M便會(huì)死亡。
后天造成元?dú)獯髠?/strong>
1、因外傷或手術(shù)失血過多,做過人工流產(chǎn)手術(shù)等
2、月經(jīng)經(jīng)血量大,甚至過多
3、過度的情緒波動(dòng),大悲、大怒等
4、精神壓力過大
5、過度勞累,經(jīng)常加班、熬夜等
6、久病未愈
元?dú)獠蛔愕钠邆€(gè)表現(xiàn)
1、手腳容易冰冷,尤其是在冬季。
2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。
3、易脫發(fā)。
4、尿急尿頻,進(jìn)入40歲以后,嚴(yán)重的會(huì)有小便失禁。
5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫,或風(fēng)濕、腰痛、骨質(zhì)增生、耳鳴耳聾等。
6、出現(xiàn)精神恐懼、睡眠不安,凌晨腹瀉等。
7、過早進(jìn)入更年期。
六味常見養(yǎng)生中藥最補(bǔ)元?dú)?/strong>
人參:安神、抗衰老
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,人參能“補(bǔ)五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等多重作用。
靈芝:調(diào)節(jié)免疫力
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,靈芝能“補(bǔ)肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用,能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。
三七:補(bǔ)血
三七與人參有相似的補(bǔ)益功效,尤其可擴(kuò)張血管,降低血管阻力,在心血管病防治方面比人參更有效。
蜂王漿:抗衰老
蜂王漿含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分,可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng),增進(jìn)新陳代謝及組織再生能力。同時(shí)含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是很好的抗衰老良品。
枸杞:抗疲勞、降血壓
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞能補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血,增強(qiáng)免疫力,有很好的抗疲勞功效。同時(shí)還能降低血液膽固醇,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有療效。
何首烏:改善神經(jīng)衰弱
何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用,并可降低血糖,提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用,能烏發(fā)補(bǔ)腎。
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