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月經(jīng)老提前,怎么破?

2018-07-23 來(lái)源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你平日可能面色發(fā)白或萎黃,經(jīng)常頭暈乏力,出虛汗,便便不成形,舌淡白,睡得多,說(shuō)話(huà)多了會(huì)累,甚至心慌心悸,胸悶氣短,容易消化不良。如果不注意保養(yǎng),日后容易發(fā)生脾胃和心臟方面的問(wèn)題。

真的是提前嗎,沒(méi)到日子就來(lái)了算提前嗎?

通常我們認(rèn)為:還不到日子,大姨媽就來(lái)了,就是月經(jīng)提前了。但其實(shí)少于28天的月經(jīng)周期,才是值得我們擔(dān)憂(yōu)的月經(jīng)提前。

為啥會(huì)提前呢累的?煩的?

1.氣虛,累累累

特點(diǎn)

經(jīng)血淡紅、量少、流血只有2-3天或淋漓不盡(流血7天以上)。

你平日可能面色發(fā)白或萎黃,經(jīng)常頭暈乏力,出虛汗,便便不成形,舌淡白,睡得多,說(shuō)話(huà)多了會(huì)累,甚至心慌心悸,胸悶氣短,容易消化不良。如果不注意保養(yǎng),日后容易發(fā)生脾胃和心臟方面的問(wèn)題。

原因

1、身體虛弱,或者飲食失節(jié),憂(yōu)思不解,勞累過(guò)度,損傷脾氣,脾不統(tǒng)血,故月經(jīng)提前而至。

2、天生體質(zhì)弱,父母給的稟賦不足。后天不足后天補(bǔ),可以恢復(fù)你的體質(zhì)(如氣虛質(zhì)),找到最適合你的調(diào)理方式。

3、節(jié)食減肥,不吃五谷雜糧。氣虛吃五谷粥最為補(bǔ)養(yǎng),魚(yú)肉反而容易消化不良。大米、小米、高粱、黑豆、黃豆、燕麥、黑米、山藥等都是不錯(cuò)的選擇。

4、焦慮、思慮,想的太多。(憂(yōu)思傷脾胃),與其遇事不決,不如起身解決,讓糾結(jié)的氣順暢。思慮過(guò)多,適合飯后散步30分鐘。

5、勞累過(guò)度,經(jīng)常加班熬夜,或者是產(chǎn)后休息不夠,睡不好。運(yùn)動(dòng)和操勞要張弛有度,多睡覺(jué),睡好覺(jué),可快速補(bǔ)氣。

藥膳

柴雞或?yàn)蹼u半只,當(dāng)歸9克、黃芪6、黨參9、麥冬9,加水后蒸60分鐘,加鹽調(diào)味。從月經(jīng)后第二周開(kāi)始吃。

2.血熱,煩煩煩

特點(diǎn)

血色鮮紅、流量大。

你平日可能手心、腳心熱,鼻子、牙齦易出血,大便易干燥,舌紅苔少,易口干口渴,容易心煩,脫發(fā)。

原因

天生陰虛體質(zhì),或過(guò)食溫燥、辛辣之品,或長(zhǎng)期抑郁不樂(lè),熱傷沖任,迫血妄行,遂致月經(jīng)提前而至。

天生陰虛體質(zhì),父母給你的稟賦不足。先天不足后天補(bǔ),查看過(guò)日子,找到最適合你的食物。

吃辣吃熱太多,冬季進(jìn)補(bǔ)大吃羊肉、雞肉、人參、火鍋、麻辣口味。多吃些蘿卜、白菜、豆腐、梨子、白粥油,讓沸騰的熱血清涼。

郁悶不樂(lè)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),郁久化熱。飲食清爽,檸檬、薄荷、橙子這類(lèi)清香的食物可多吃,不要宅,多去富氧的森林山間。

藥膳

生地黃9、地骨皮9、丹皮6、陳皮3、脊骨250克(焯水)。加水后蒸60分鐘,加鹽調(diào)味。月經(jīng)后第一周服。

若伴有肝郁可喝解郁茶:菊花6粒、大棗2粒、枸杞9粒、陳皮3克、西洋參4片,開(kāi)水沖泡。同時(shí)配合按揉太沖穴。

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