在平時有許多的女性朋友咨詢“醫(yī)生，我貧血了要吃什么補血？”、“我去量了血壓不低呀，怎么會貧血呢？”、“我經(jīng)常頭暈，是不是貧血呀？”，在門診經(jīng)常遇到一些患者因為類似的問題前來就診。詳細解釋以上的問題，經(jīng)常要花費不少的時間，今天我就將這些問題整理一下，供大家參考。

1.貧血的原因是不是缺少營養(yǎng)？

貧血是指人體外周血液中紅細胞容量減少，可導(dǎo)致頭暈、面色蒼白等臨床癥狀的疾病。

貧血的具體原因有很多，也很復(fù)雜，從大方向說主要是以下兩方面，或者這兩方面同時兼有：

一是人體所需紅細胞生產(chǎn)的不足

這個比較好理解，比如人體造血的原料缺乏，比如缺乏鐵元素、蛋白質(zhì)等等，巧婦難為無米之炊，沒有原料怎么造血呢？當(dāng)然除了造血原料的不足可以造成機體紅細胞生產(chǎn)不足外，還包括造血干細胞、造血環(huán)境、造血調(diào)節(jié)的缺陷也可以導(dǎo)致紅細胞生產(chǎn)不足或者缺陷，就相當(dāng)于人體造血的機器故障了，無法制造血細胞，或者勉強造出來的紅細胞也是不合格的廢品。

二是機體的紅細胞丟失過多或者過快

也就是說消耗掉的紅細胞太多或者太快了，人體來不及制造出足夠的紅細胞來補充，比如：胃出血、月經(jīng)過多、手術(shù)或者外傷后出血過多等等原因?qū)е碌募t細胞丟失或者破壞過多過快，人體造血功能根本來不及補充丟失的紅細胞。

2.我只是貧血，給我開點補血藥就得了，為什么還要做那么多檢查呢？貧血的人對吃補血的食物或者藥物就行了嗎？

清楚了以上第一點問題所回答的道理，我們就不難理解了，貧血原因這么多，首先明確什么原因?qū)е碌呢氀拍軐ΠY下藥，所以該檢查的就要檢查，這是為了對病人負(fù)責(zé)才這么做的。

對于大部分的慢性貧血患者來說，病因治療還更重要，補血不是最重要的，單純靠吃補血的食物和藥物可能效果不會好。比如月經(jīng)過多導(dǎo)致的貧血，如果調(diào)好月經(jīng)，月經(jīng)量正常了；胃出血的病人，出血停止了，他們的貧血就可以自行逐漸糾正，當(dāng)然給予一些補血的鐵劑也是有助于加快糾正貧血。

如果是單純因為營養(yǎng)不良導(dǎo)致鐵元素缺乏或者蛋白質(zhì)等缺乏導(dǎo)致的貧血，可以通過補充營養(yǎng)和一般的補鐵等治療就可以收到良好的效果。目前的生活條件下，營養(yǎng)不良的病人不是太多，當(dāng)然我也遇到一些因為不科學(xué)的節(jié)食減肥，過分挑食厭食的病人就是屬于這類的病人。

3.貧血了要怎么診治？

貧血的患者也不要太緊張。目前的醫(yī)學(xué)水平，除了再障、自身免疫性或者先天性貧血外，對于大部分的貧血都能取得很好的療效。關(guān)鍵是要到正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范的診斷和治療，讓醫(yī)生根據(jù)貧血的具體原因給予對應(yīng)的治療。

4.血壓的高低和貧血有關(guān)系嗎？血壓不低為什么也會貧血呢？

血壓和貧血是兩個不同的概念：血壓高低是血管壁承受血液壓力的高低，貧血是指血液里紅細胞含量的多少；所以血壓高低和是否貧血是沒有直接聯(lián)系的。

5.女性朋友們頭暈是不是因為貧血引起的？

貧血可以導(dǎo)致頭暈，但是頭暈卻不一定都是貧血。

在我門診看來大部分的女性朋友頭暈都不是因為貧血引起的，她們或者沒有貧血，或者很輕微的貧血，不至于引起頭暈癥狀。

導(dǎo)致女性朋友頭暈的常見原因，除了貧血，還有：低血壓、精神因素、低血糖、內(nèi)分泌疾病、心腦血管疾病、感染性疾病、抑郁狀態(tài)、睡眠障礙、勞累等，甚至我還遇到懷孕后頭暈的患者。

6.吃什么補血呢？

這是個患者最關(guān)心的問題，一般來說如果貧血嚴(yán)重的患者除了加強營養(yǎng)，按照醫(yī)生的醫(yī)囑服藥是最靠譜最有效的補血方法，醫(yī)生的一小盒鐵劑可能就頂過你吃幾十斤的豬肝或者豬血呢。

一般來說蛋、動物肝臟、動物血、肉類等含有較多的鐵；新鮮蔬菜中含有較多的維生素和葉酸；都是補血的食物，可以適當(dāng)?shù)难a充。

7.特別提醒：中醫(yī)的補血和西醫(yī)的補血或者貧血是不同的概念。

中醫(yī)常說氣血虧虛，要補氣補血，這不一定說你就是貧血了，中醫(yī)是沒有“貧血”之說的。

中醫(yī)的“血”大意是指人體脈管中有形有質(zhì)、流通不息、營養(yǎng)人體的物質(zhì)之一，人體的全身從五臟六腑、四肢百骸等都需要“血”的濡養(yǎng)。如果因為外力或者疾病的影響，造成血液的耗傷，或者流行失常，就會產(chǎn)生血虛、血瘀和出血等癥候。