什么是針灸減肥？針灸為什么可以減肥？針灸減肥適合哪些人群？一般需要多長(zhǎng)時(shí)間呢？今天，讓我們跟隨我院腦病五科副主任醫(yī)師程紅亮一起走出針灸減肥的誤區(qū)。

肥胖如今已經(jīng)成為嚴(yán)重的公眾健康問(wèn)題，在發(fā)達(dá)國(guó)家肥胖的患病率高達(dá)20%以上，在我國(guó)肥胖的患病率也在逐年攀升。肥胖對(duì)全身各系統(tǒng)都可能產(chǎn)生不良影響，但如果選擇了不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式，比如盲目節(jié)食、過(guò)量運(yùn)動(dòng)、吃來(lái)路不明的減肥藥等，反而對(duì)身體有害。

什么是針灸減肥？

針灸減肥是通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，刺激相關(guān)穴位，并結(jié)合拔罐、耳穴貼壓、電針等方法達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌、增強(qiáng)臟腑功能、改善機(jī)體的代謝而最終實(shí)現(xiàn)減肥。

針灸為什么可以減肥？

針灸減肥可調(diào)理腸胃、增強(qiáng)新陳代謝

很多長(zhǎng)的胖的人就是因?yàn)閿z入太多，所以胃腸功能的調(diào)理對(duì)減肥作用非常大。由于針刺能延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，所以能使本來(lái)比較亢進(jìn)的食欲得到抑制甚至下降，同時(shí)還能改善腸道功能。

針灸還能增強(qiáng)新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達(dá)到減肥和改善臟腑功能的目的。很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，比如高血壓、高尿酸血癥、高血糖、高脂血癥等，在針灸過(guò)程中這些疾病往往也能得到調(diào)整。

很多肥胖，特別是女性，多發(fā)生在青春期、產(chǎn)后、更年期這幾個(gè)階段，都是內(nèi)分泌功能變化非常顯著的時(shí)間段。在針灸減肥過(guò)程當(dāng)中，很多伴隨著月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀的女性，在減肥過(guò)程中并沒(méi)有針對(duì)這些癥狀進(jìn)行治療，但往往通過(guò)針灸，就能改善原來(lái)的癥狀，這都是內(nèi)分泌得到改善的結(jié)果。

針灸減肥的適用人群

針灸減肥主要針對(duì)以下四種類(lèi)型：

（1）均勻型：表現(xiàn)為均勻分布的過(guò)多脂肪組織；

（2）腹部皮下型：表現(xiàn)為腹壁皮下組織增多；

（3）腹部?jī)?nèi)臟型：表現(xiàn)為腹腔內(nèi)臟脂肪過(guò)多；

（4）臀股部型：脂肪多堆積在臀股部。

針灸減肥的方法

針灸減肥中醫(yī)減肥療法中最有效最具有代表性的一種。除常規(guī)針刺法外，還包含：電針、穴位埋線、推拿、拔罐法、耳穴貼壓、點(diǎn)穴按摩法。

在臨床上我們主張針灸四聯(lián)減肥法，就是針刺、電針、針后拔罐、耳穴貼壓；

對(duì)于飲食，針灸減肥期間我們不主張過(guò)于節(jié)食，不過(guò)盡量不吃零食和含糖飲料，多吃蔬菜，少吃飯和肉，并且做到每餐7-8分飽；

建議適量運(yùn)動(dòng)，每天最好堅(jiān)持走路1小時(shí)。

針灸減肥的療程

一般來(lái)說(shuō)，針灸減肥多在5-8次左右就可以看到效果，一般情況下應(yīng)連續(xù)治療3個(gè)療程，若減肥效果持續(xù)可見(jiàn)，療程間可不停頓；若治療期間減肥效果停滯不前，則可在療程間休息5―7天或更長(zhǎng)一些時(shí)間。

若經(jīng)1個(gè)療程或2個(gè)療程的治療已經(jīng)取得了滿意的療效，也應(yīng)堅(jiān)持治完3個(gè)療程，以便鞏固療效。

推薦三個(gè)穴位

可以自行按摩以達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用。

天樞穴

定位：臍中旁開(kāi)2寸。

足三里

定位：外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。

三陰交

定位：內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。

針灸減肥是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，辨證分析患者產(chǎn)生肥胖的病因病機(jī)、辨證分型，再選取相應(yīng)的腧穴、操作手法進(jìn)行治療，想要針灸減肥的人最好去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以免減肥不成反傷身。