每一個(gè)女人都希望擁有纖美的身材，看著電視或者海報(bào)上的美女、明星，對(duì)她們婀娜的身姿無(wú)不產(chǎn)生羨慕，減肥于是成為時(shí)下許多女性感興趣的話(huà)題。各種減肥產(chǎn)品因此暢銷(xiāo)于市。對(duì)于多年后的重逢，更讓女性高興的是聽(tīng)到好友說(shuō)你瘦了。其實(shí)，減肥不僅僅是為了好看而更多的是肥胖容易帶來(lái)多種疾病。尤其是肥胖的女人，很容易被月經(jīng)不調(diào)困擾。而月經(jīng)不調(diào)的時(shí)間越長(zhǎng)，肥胖越變本加厲，這樣就會(huì)出現(xiàn)惡生循環(huán)，嚴(yán)重影響女性的生活和身心健康。那么，究竟月經(jīng)不調(diào)與女人的肥胖有哪些直接關(guān)系呢？

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多由胃熱滯脾所致。肥胖的姐妹通常會(huì)有這樣的飲食習(xí)慣，吃的很多但還是很快就感覺(jué)餓了，忍不住的再吃，如果極力忍住不吃，這時(shí)候不僅胃難受，心里也感覺(jué)煩，吃點(diǎn)東西才能緩解。食欲旺盛，就不可避免地會(huì)過(guò)食肥甘，造成濕濁積聚體內(nèi)，化為脂肪，久而久之濕濁化熱，胃熱滯脾，從而形成肥胖。就像一個(gè)氣球，不斷地往里面吹氣，而氣無(wú)法排出就會(huì)鼓脹。我們都知道，過(guò)飽和過(guò)餓是造成脾胃?jìng)ψ畛Ｒ?jiàn)的原因，脾胃為氣血生化之源。脾胃出問(wèn)題了，血液如無(wú)源之水，無(wú)本之木，月經(jīng)不調(diào)也是必然。

胃熱肥胖的姐妹常常還伴有皮膚干燥、便秘等癥狀。這是因?yàn)闊崾⒑慕?，所以大腸失潤(rùn)，大便秘結(jié)，小便化源不足，從而小便短赤。就好比我們種植的玫瑰花，若我們平時(shí)給予他精心護(hù)理，天天澆水，在戶(hù)外陽(yáng)光的照耀下，玫瑰花開(kāi)得日益嬌艷，讓人看了好不開(kāi)懷。

若你平日比較忙碌，無(wú)心照看玫瑰，聽(tīng)之任之，在太陽(yáng)的照射下，不出幾天，肯定會(huì)看到玫瑰花葉子因缺水干枯打卷，花瓣也會(huì)蔫成一團(tuán)，沒(méi)有了精神。便秘了，體內(nèi)的垃圾難以排出，自然會(huì)堆積體內(nèi)，而長(zhǎng)成那討厭的肉肉啦。在體內(nèi)這個(gè)有限的空間，垃圾阻塞了航道，氣血要從哪里順利到達(dá)目的地？這樣“大姨媽”也會(huì)因堵塞在道路上久久不得脫身而爽約。

減肥，減肥，減肥，幾乎是所有當(dāng)代“楊貴妃”的心愿。更多的姐妹為了減肥更是下了血本，節(jié)食餓得發(fā)昏、吃減肥藥吃的上吐下瀉，開(kāi)展了N久的減肥大作戰(zhàn)，可是那肉肉還是我自巋然不動(dòng)的架勢(shì)，“大姨媽”也是越來(lái)越不聽(tīng)話(huà)。這叫那些減肥產(chǎn)品情何以堪?真的就只有這么被肥胖折磨下去，沒(méi)有什么好的辦法了嗎？別愁啦，現(xiàn)在就給你減肥秘門(mén)，保證法到體輕，月經(jīng)月來(lái)月順。

那就是拔罐法。選取脾俞、胃俞、天樞、曲池、內(nèi)庭、三陰交。脾俞穴的功能是健脾利濕、和胃降逆，能防治肢體乏力、腹脹腹瀉等癥，為人體氣血生化之源——脾的保健要穴。胃俞穴隸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是將胃氣輸送到后背的穴位。經(jīng)常刺激胃俞穴，可以強(qiáng)健胃的機(jī)能。

天樞穴隸屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。刺激天樞穴位，可以增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，是宿便的克星。曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，手三里穴降地之雨氣化而來(lái)，在本穴處是聚集之狀，為大腸經(jīng)經(jīng)氣最強(qiáng)盛之穴，促進(jìn)大便排出，效果顯著。內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的滎穴。

胃的氣血，是從腳趾頭開(kāi)始起來(lái)的，而到了內(nèi)庭穴，胃經(jīng)的氣血充足了一點(diǎn)，但又不是最充足的時(shí)候。具有清胃瀉火的功效。三陰交為足太陰脾經(jīng)之穴，因適當(dāng)足太陰、少陰、厥陰三陰經(jīng)之交會(huì)而得名，該穴具有健脾益氣的功能。在這些穴位上拔罐可有效消除胃熱，健脾益氣。

具體這么操作的：選準(zhǔn)需拔的穴位，局部消毒后，用鑷子或止血鉗等挾住乙醇棉球，或用紙卷成筒條狀，點(diǎn)燃后在火罐內(nèi)壁中繞1至2圈，或稍作短暫停留后，迅速退出并及時(shí)將罐扣在選取的穴位上，即可吸住。留罐20至25分鐘。隔日1次，10次為一療程。

此法比較安全，不受體位限制，是較常用的拔罐方法，須注意操作時(shí)不要燒罐口，以免灼傷皮膚?，F(xiàn)在還流行一種真空抽氣罐，好多醫(yī)院包括家庭都在使用，如果您家中有的話(huà)，不妨就用這個(gè)，效果同樣很好，而且特別安全，不會(huì)有燙傷的隱患，大人孩子人都可以進(jìn)行操作。

脾俞俯臥位，在第十一胸椎棘突下，脊中旁開(kāi)1.5寸處取穴；胃俞在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸；天樞穴，又名大腸募，大腸募在臍旁開(kāi)二寸；曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)。手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴；內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，在足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處；在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

拔罐療法簡(jiǎn)單有效。時(shí)至今日，拔罐法深受大眾的喜愛(ài)。要想減掉身上的贅肉，還得要持之以恒的心，切勿三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。對(duì)于這些穴位，你也可以在看電視的時(shí)候按摩按摩，也會(huì)有不小的幫助。在此之外，你也可以配伍食療法來(lái)幫助你快速瘦身。吃要吃什么，怎么吃呢？這里有一道赤小豆粳米粥。

赤小豆味苦、辛，性溫。歸肺、脾經(jīng)。有理氣健脾，燥濕化痰之功。粳米和胃補(bǔ)中，除煩清熱。做粥的時(shí)候，分別取赤小豆、粳米各50克。先將赤小豆溫水浸泡2至3小時(shí)，然后加水約500毫升。先煮赤小豆，待將爛時(shí)，入粳米共煮為稀粥?？汕鍩峤∑ⅲ绕溥m用于胃熱滯脾型肥胖。一天早晚食用2次，效果更佳。

這年頭，“大姨媽”也喜歡窈窕的身材。減肥貴在堅(jiān)持，或許以前很多姐妹們堅(jiān)持很久了但最終還是以失敗告終。為了“大姨媽”每月能順利造訪(fǎng)以及自身的身體健康，我們有必要拿出恒心和毅力將減肥進(jìn)行到底，做個(gè)窈窕女人。姐妹們記住“不要太瘦哦”。