天氣漸暖，勤于健身的小編前天晚上心血來(lái)潮把夏天的裙子拿起來(lái)試穿。本以為手臂上肌肉緊實(shí)，但其實(shí)真是不脫衣不知道自己胖啊！那兩條健壯的手臂讓小編看上去真的變成一個(gè)漢子！小編終于知道，肌肉緊實(shí)的手臂，要想好看得有一個(gè)前提條件——沒(méi)有肥肉??！小編這樣又壯又肥的手臂，完全沒(méi)有美感！今天小編和大家一起，開(kāi)始刮痧瘦手臂！

人一旦年紀(jì)大了，上手臂最容易“松下來(lái)”。

手臂分布著六條經(jīng)絡(luò)。手臂外側(cè)是大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方，手臂內(nèi)側(cè)分布著肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)。當(dāng)這些器官的機(jī)能逐漸老化衰弱之后，就會(huì)出現(xiàn)一些生理上的癥狀。相對(duì)的這些經(jīng)絡(luò)也會(huì)出現(xiàn)阻塞，然后手臂逐漸變胖，失去彈性。

手臂上的六條經(jīng)絡(luò)都有減肥的功能。減肥的順序是由上往下，一小段（約三指幅寬）刮出痧之后再往下刮痧。整只手臂里里外外都刮過(guò)一次之后，你就知道痛點(diǎn)在哪里了。以痛為俞，會(huì)痛的地方也不一定是穴位，但就是你以后要指壓減肥的地方。

手臂減肥穴

下面提供幾個(gè)參考的手臂減肥穴：中府、天府、郄門、臂臑、消濼。手臂肥胖的人，光按這幾個(gè)穴位效果比較有限，因?yàn)橥ǔＷ枞际且淮笃摹?/p>

中府穴：鎖骨外端一寸處。

刮痧板與手臂呈90度角，橫向刮痧，刮痧力道深入５～６公分，刮痧時(shí)要感覺(jué)到底下的氣節(jié)，并且有酸、麻、漲、痛、熱的感覺(jué)才正確。刮痧到不痛或疼痛減輕為止，出痧后即可停止刮痧。

天府穴：在腋下三寸動(dòng)脈中，直對(duì)尺澤穴。手平行伸直，鼻頭對(duì)到的那一點(diǎn)就是天府。

郄門穴：在前臂掌側(cè)，腕橫紋上正中垂直。當(dāng)曲澤與大陵的聯(lián)機(jī)上，腕橫紋上5寸。

臂臑穴：在臂外側(cè)，去肘七寸。手臂根處的三角肌，三角肌的前端內(nèi)側(cè)。

消濼穴：臑會(huì)下2寸。肩端后側(cè)直下，肘尖上四寸五分。肩下，臂外，肘上分肉間。