太極起勢人人都會,但不一定都到位!
太極拳的起勢動作看似簡單,只有幾秒鐘的時間,實際操作起來內(nèi)涵卻極其豐富。
太極拳自始至終都體現(xiàn)了陰陽的轉(zhuǎn)換,起勢就是陰與陽的一次轉(zhuǎn)換過程,同時也是身體打通任督二脈的一個過程。
手臂上舉時,丹田內(nèi)收,內(nèi)氣從會陰沿尾閭向上運動,同時松腰斂臀,提襠提肛,五臟六腑依次往上提,隨著隔肌的上提兩肺擴張自然產(chǎn)生涵胸和拔背的感覺,接著是虛領頂勁,頭頂形成一個氣圈。脊椎以命門為中心包括節(jié)與節(jié)之間上下對拉拔長,與涵胸拔背、虛領頂勁形成一個整勁。這個動作是最難的,有的人打了幾十年也沒體會過這種感覺。
雙臂下落時丹田外突,內(nèi)氣由百會沿前額下行,身體從頭頂往下節(jié)節(jié)放松,沉肩墜肘,疏指坐腕,氣沉丹田。隔肌和五臟六腑依次下落,松襠松肛。然后松腰松胯松膝松腳,兩腿曲膝下蹲,一個起勢就是內(nèi)氣從會陰由督脈向上行到百會,由百會沿仁脈下降到丹田的過程。不僅如此,手的上抬下落并不是手本身運動起來的,而是內(nèi)氣催腰,腰催肩催肘催手來完成,雙手不能用力,肩肘手都是放松的,在這種情況下,雙手上抬時會感到大氣對手背有一種很大的壓力,下落時雙手心會感到有很大的阻力。這是一種全身心的運動,體現(xiàn)了肩與胯合、手與腳合、肘與膝合。
能把起勢做到這個水平,那么其他動作也就能融會貫通,行拳時每個動作打通不同的經(jīng)絡,一個晨練完畢,全身的經(jīng)絡打通了無數(shù)遍,你就會感受到太極神奇的健身效果,腰疼腿疼頸椎疼等疾病會不知不覺地消失得無宗無影。
這就說明了練拳的方法不同,會帶來不同的健身效果。方法得當,三年一小成,五年一大成;方法不當,只能簡單地活動胳膊腿,打到老也不知道含胸拔背、氣沉丹田是怎么回事。
打太極拳貴精不貴多,套路學得越多,離正宗太極拳越遠。能把起勢做到這個程度,就說明你是在打太極拳了。
皮膚外用藥。適用于蟲咬皮炎、濕疹、瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、過敏性皮炎、丘疹性蕁麻疹等,也可用于肩胛酸痛、肌肉痛及燙傷后的皮膚疼痛。
健客價: ¥14.5黃褐斑、雀斑祛斑、炎癥及手術后色素沉著斑的治療。
健客價: ¥66黃褐斑、雀斑、炎癥及手術后色素沉著斑的治療。
健客價: ¥106用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價: ¥5黃褐斑、雀斑、炎癥及手術后色素沉著斑的治療。
健客價: ¥135千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術后色素沉著斑的治療。 復方木尼孜其顆粒:調(diào)節(jié)體液及氣質(zhì),為四種體液的成熟劑。
健客價: ¥799用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價: ¥24用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價: ¥11.5適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥61用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價: ¥26主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價: ¥19鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價: ¥241、慢性粒細胞白血?。–ML)有效,并可用于對馬利蘭耐藥的CML;2、對黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價: ¥57破瘀化積,消腫止痛。對原發(fā)性肝癌和肝疼痛、肝腫大、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。
健客價: ¥92溫腎助陽,益氣固本。用于腎陽虛衰所致陽痿,對婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價: ¥46千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術后色素沉著斑的治療。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價: ¥67千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術后色素沉著斑的治療。 氨甲環(huán)酸片: 1、用于全身纖溶亢進所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術中和手術后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術中盒術后的異常出血。
健客價: ¥618適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥25.5補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡、溫熱毒蘊蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價: ¥25主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價: ¥18對淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價: ¥34適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥15適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島細胞有一定的分泌胰島素功能,并且無嚴重的并發(fā)癥。
健客價: ¥2治療脂肪肝。對急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等癥有一定的輔助治療作用。
健客價: ¥45