心在人體內主宰血液的運行,濡養(yǎng)頭面及皮膚,使面部皮膚紅潤光澤有彈性,因此《黃帝內經》中說:“心主血脈,其華在面。”
心主血脈,推動血液運行,面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能。
不論膚色深淺,健康人的面色應透出紅潤的血色。若心氣不足,心血虧損,面部供血不足,皮膚得不到滋養(yǎng),面色就會蒼白無華,甚至枯槁。
有以下的這些癥狀,就說明您需要養(yǎng)心了:
心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁,面色蒼白、萎黃不澤、面色發(fā)紅、面色灰暗、唇青舌紫,兩目無光、興致索然等。
教你兩個養(yǎng)心穴
胳肢窩里的養(yǎng)心要穴——極泉穴
既然養(yǎng)心是夏季這段時間關鍵的養(yǎng)生重點,那我們一定要先找到心的經絡。
我們去看經絡圖會發(fā)現(xiàn),心經怎么走呢:在我們腋窩的位置發(fā)出來,從腋窩一直沿著手臂的內側走到小指的指尖內側,這就是我們心經的路線。
手少陰心經循經路線
手臂內側的肉松弛,跟蝴蝶似的,因此,也被稱為“蝴蝶袖”;很多人因為心經不通或者心經的氣血不足,而導致手臂內側的肉一捏都是軟的。另外,這塊的肉也非常難減掉。
要想打通心經,就要找到心經一個開頭的穴位,它在腋窩這里,叫極泉穴。
捏50~100遍,這里就會熱熱的,新進的氣血就會開始通暢。先左后右,兩邊換著捏。
手掌根上的安神之門——神門穴
夏季,難免有點睡眠問題,輾轉發(fā)展睡不著。這個時候怎么辦呢?推薦大家按揉神門穴,它是心經的原穴,也被稱作安神之門。
用兩個手的手掌根部,對著小指這一側面上相互摩擦,相互蹭,一直把它蹭到發(fā)熱,這就是養(yǎng)神門的一個方法,能很好地刺激到神門。
注意:不用太用力,千萬別把這個皮膚給搓破,要慢一點。
養(yǎng)心安神,抑風。用于龍失調引起的風入命脈,神經官能癥,神昏譫語,多夢,耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結。
健客價: ¥18養(yǎng)心安神,調和氣血。用于“寧龍”病及“培龍”病引起的頭痛,心區(qū)疼痛,心悸,背脹,煩悶,煩躁;“培龍”引起的頭昏,惡心嘔吐,反酸等。
健客價: ¥47養(yǎng)心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價: ¥28益氣補腎,健脾和胃,養(yǎng)心安神。用于頭暈耳鳴,視減聽衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟,心慌氣短,腦卒中后遺癥;對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞及脫發(fā)也有一定作用。
健客價: ¥32滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥34養(yǎng)心安神,補氣益血。用于神經衰弱,失眠健忘,食少體倦,氣短多汗。
健客價: ¥15養(yǎng)心安神,抑風。用于龍失調引起的風入命脈,神經官能癥,神昏譫語,多夢,耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結。
健客價: ¥34養(yǎng)心安神,調和氣血。用于“寧龍”病及“培龍”病引起的頭痛,心區(qū)疼痛,心悸,背脹,煩悶,煩躁;“培龍”引起的頭昏,惡心嘔吐,反酸等。
健客價: ¥33益氣補腎,健脾和胃,養(yǎng)心安神。用于治療頭暈耳鳴,視減聽衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟、心慌氣短,中風后遺癥。對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞,脫發(fā)也有一定作用。
健客價: ¥35補血滋陰,養(yǎng)心安神。用于陰血不足,失眠夢,心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價: ¥6補血滋陰,養(yǎng)心安神。用于陰血不足,失眠多夢,心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價: ¥20補血滋陰,養(yǎng)心安神。用于陰血不足,失眠夢,心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價: ¥12.9養(yǎng)心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經衰弱。
健客價: ¥25養(yǎng)心安神。適用于心陰不足所致的神經衰弱,癥見失眼多夢、心悸。
健客價: ¥25補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價: ¥628補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36具有能養(yǎng)心安神、祛風通絡的功效;主治失眠多夢,血虛身痛,肌膚麻木,風濕痹痛,風瘡疥癬。
健客價: ¥15養(yǎng)心安神,止汗,潤腸。用于虛煩失眠,心悸怔忡,陰虛盜汗,腸燥便秘。
健客價: ¥72養(yǎng)心安神,止汗,潤腸。用于虛煩失眠,心悸怔忡,陰虛盜汗,腸燥便秘。
健客價: ¥79補脾止瀉;益腎固精;養(yǎng)心安神。主脾虛久瀉;瀉久??;腎虛遺精;滑泄;小便不禁;婦人崩漏帶下;心神不寧;驚悸;不眠。用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。
健客價: ¥45養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢,驚悸。
健客價: ¥25滋補肝腎,養(yǎng)心安神。用于肝腎不足,心神失養(yǎng)所致的健忘失眠,煩躁夢多,潮熱盜汗,神疲體倦;神經衰弱見上述證候者。
健客價: ¥14.5益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價: ¥45養(yǎng)心安神。用于心血不足、虛火內擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
健客價: ¥20