夏季祛濕,此2物,有實效!醫(yī)生吃了20年,濕氣除得特干凈
都說千寒易除,一濕難去,但為什么難呢?這主要是因為,濕氣和寒氣不同,濕氣是需要通過脾胃運化才能代謝出去的,但大多數(shù)人不懂這一點,只顧排汗,排水,但其實這樣是去不掉濕氣的。要找人治濕,不能找懂運動的,必須找懂脾胃的人。
浙江醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任楊敏春老師主攻脾胃和婦女內(nèi)科兩個方向,如何祛濕?
她說:“十個女人九個寒,完全不夸張。但千寒易除,一濕難去,內(nèi)濕對于女性的傷害,比寒更要大。”
楊敏春說:“這是中醫(yī)的恩賜,得益于中醫(yī)自我調(diào)理。35歲,對于女人是一道門檻,很多女人都會開始重視自己的化妝品,防皺抗衰老是絕對主打,但實際,女人永葆青春的秘方既不昂貴,也不難求,全在日常生活里。
一粥一水祛濕有實效
中醫(yī)學(xué)中,內(nèi)濕主要指的是人體內(nèi)臟腑功能出現(xiàn)異常,尤其是脾胃不和。脾胃是運化水濕的“大總管”。我們平時喝的水滿足人體需要,滋潤到全身,就像澆花一樣。但當脾胃失調(diào),水分排不出去停留在體內(nèi),就容易形成濕氣。
所以,從二十年前,楊敏春開始學(xué)習(xí)中醫(yī)時,就將祛濕健脾作為生活習(xí)慣,常抓不懈。每天早晨,楊敏春家的餐桌上,一粥一水不斷。
一粥
“粥是小米粥,小米最養(yǎng)人,健脾養(yǎng)胃,清熱解渴助眠,同時小米最適合熬粥,淀粉經(jīng)過糊化后,綿軟柔滑,非常好消化,任何年齡群體都適合。”
一水
紅豆薏米水是楊敏春重點推薦的,“紅豆薏米水祛濕補血,薏米要選沒有霉味,軟糯一點,這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香,紅豆,以赤小豆為優(yōu);每次各取50克,放進燉鍋里,煮成湯,但記住,不能放糖,一旦放了糖,祛濕補血的功效就打折扣了。”
這種湯湯水水千萬不要想到就去煮來喝,持之以恒會有實效。
▲赤小豆比較扁長細,不圓。
薏米煮不爛?
煮紅豆薏米的人都遇到過這個情況:薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒干,造成糊底。
這里我們推薦大家二種方法,根本不用費力煮就能吃到柔軟的紅豆薏米:
第一種方法:是在鍋里加進去足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時,再開火,燒開后再悶半個小時,就煮成了。
第二種方法:更簡單,就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。這種方法既省事,又節(jié)省能源。
很多人去了一輩子濕氣,但方法其實是錯的,還在經(jīng)受濕氣帶來的的瘙癢、疲倦、胃口差、口臭……關(guān)鍵一句話:紅豆薏米水是不能放糖的。
清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎癥見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價: ¥28清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎癥見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價: ¥21清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎證見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價: ¥40清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價: ¥15清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價: ¥14.3補肝腎,益氣血,活血通絡(luò),祛風(fēng)除濕。用于改善肝腎兩虧、氣血不足引起的腰膝冷痛,肢氣腫脹,麻木不仁,酸軟乏力,屈伸不利等痹證癥狀。
健客價: ¥188美容養(yǎng)顏,祛濕氣。
健客價: ¥99清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見上述證候者。
健客價: ¥9清熱、祛濕、止癢。用于改善外陰瘙癢,帶下量多。
健客價: ¥27清熱、祛濕、利膽。用于肝膽濕熱引起的肋痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見上述癥狀者。
健客價: ¥7補益肝腎,祛濕通絡(luò),活血止痛。用于肝腎不足、風(fēng)濕瘀阻所致的痹病,癥見骨節(jié)疼痛、腰膝酸軟、肢體麻木拘攣。
健客價: ¥59清熱解毒祛濕,消腫鎮(zhèn)痛止血。用于濕熱瘀阻之肛隱窩炎、痔引起的肛門疼痛、腫脹、出血。
健客價: ¥27清熱祛濕,行氣逐瘀,通淋排石。適用于氣滯濕阻型尿路結(jié)石以及震波碎石后者。
健客價: ¥45清熱,祛濕,化瘀,止帶。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見赤白帶下、量多臭味、宮頸糜爛見上述證候者。
健客價: ¥15清熱祛濕,行氣止痛。用于腸炎,痢疾,表現(xiàn)為腹痛瀉泄、下痢膿血、肛門灼熱、里急后重者。
健客價: ¥3.5解毒祛濕,殺蟲止癢。用于濕熱下注之陰癢、帶下,癥見:陰部瘙癢,帶下量多。
健客價: ¥24散風(fēng)祛濕,活絡(luò)止痛。用于風(fēng)寒濕痹,四肢麻木,周身疼痛,腰膝無力,步履艱難。
健客價: ¥6清熱,祛濕,化瘀,止帶。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見赤白帶下、量多臭味;宮頸糜爛見上述證候者。
健客價: ¥19清熱祛濕,健胃止瀉。用于泄瀉及小兒消化不良。
健客價: ¥13益肝滋腎,解毒祛濕。用于肝腎陰虛,濕毒未清引起脅痛,納差,腹脹,腰酸乏力,尿黃等癥;或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者。
健客價: ¥27益肝滋腎,解毒祛濕。用于肝腎陰虛,濕毒未清引起脅痛,納差,腹脹,腰酸乏力,尿黃等癥;或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者。
健客價: ¥28清熱祛濕,凉血解毒。用于風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染,流感、腮腺炎病毒感染疾患。
健客價: ¥23散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價: ¥158清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染,流感、腮腺炎等病毒感染疾患。
健客價: ¥10.9