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白發(fā)增多,小心動(dòng)脈硬化每天堅(jiān)持吃它,黑發(fā)更多血管更健康

2017-09-17 來(lái)源: 世醫(yī)堂中醫(yī)養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:動(dòng)脈硬化,就是動(dòng)脈壁上沉積了一層脂類,使得動(dòng)脈彈性降低、管腔變窄。這樣,血液的運(yùn)行就會(huì)受到影響,不能很好地滋養(yǎng)頭皮和發(fā)根,頭發(fā)就會(huì)變白和脫落。

   白頭發(fā)過(guò)多,對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)是一件不能忍受,甚至是觸目驚心的事情。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),白頭發(fā)過(guò)多,也會(huì)讓人看起來(lái)老了好幾歲。

 
  白頭發(fā)過(guò)多和多種原因有關(guān)系,而小編今天要提醒你的,是一種常見(jiàn)的、不可忽視的誘發(fā)因素,即動(dòng)脈硬化。
 
  白頭發(fā)過(guò)多,小心動(dòng)脈硬化!
 
  動(dòng)脈硬化,就是動(dòng)脈壁上沉積了一層脂類,使得動(dòng)脈彈性降低、管腔變窄。這樣,血液的運(yùn)行就會(huì)受到影響,不能很好地滋養(yǎng)頭皮和發(fā)根,頭發(fā)就會(huì)變白和脫落。
 
  動(dòng)脈硬化可能誘發(fā)形成脫發(fā)和白發(fā),在之前是并沒(méi)有受到應(yīng)有的重視。但是近幾年,臨床觀察發(fā)現(xiàn):嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化病人,發(fā)質(zhì)多有問(wèn)題,而在對(duì)動(dòng)脈硬化形成改善和治療后,發(fā)質(zhì)會(huì)有一定改善。
 
  正因如此,很多醫(yī)學(xué)研究開(kāi)始重視“血阻性脫發(fā)”這一現(xiàn)象,而對(duì)中醫(yī),則有“血虛脫發(fā)”的認(rèn)識(shí)。
 
  針對(duì)動(dòng)脈硬化,我們可以利用一些藥物來(lái)調(diào)節(jié)。此外,我們可以按摩頭皮,增進(jìn)頭部的血液循環(huán),改善發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
 
  今天,小編就來(lái)告訴大家,生活中常吃一種食物可以讓動(dòng)脈硬化離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
 
  只需一種食物,讓你血管軟下來(lái)
 
  洋蔥
 
  洋蔥是一種很普通的廉價(jià)家常菜,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,它不僅能軟化血管而且可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
 
  洋蔥含有類黃酮物質(zhì),這是一類植物色素的總稱,被稱為“槲皮酮”,其保護(hù)心臟效能特別大。
 
  美國(guó)威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)教授約翰·福爾茨博士認(rèn)為:洋蔥是一種抗氧化劑,可阻止氧與低密度脂蛋白結(jié)合(如果兩者結(jié)合,附著在血管壁上,妨礙血液流動(dòng))。另外,它可降低血小板黏滯度。
 
  試驗(yàn)證明,吃洋蔥后,血小板黏滯度可降低34%。長(zhǎng)期吃洋蔥,可防止動(dòng)脈硬化,減少血管栓塞。
 
  洋蔥有消散血管內(nèi)凝血塊的作用,洋蔥所含的蔥素可以降低血液異常凝固的危險(xiǎn),降低血液中的膽固醇,預(yù)防血栓形成,因而可用來(lái)防治動(dòng)脈硬化和血栓形成。
 
  洋蔥炒肉:預(yù)防高血脂
 
  洋蔥1個(gè),肉200克,料酒1匙,油、鹽、生抽、淀粉適量
 
  1.洋蔥切絲,瘦肉切片;
 
  2.把切好的肉放料酒、生抽,淀粉和少許鹽,用手抓勻腌制10分鐘;
 
  3.鍋中倒適量油,燒熱后把腌好的肉倒入鍋中翻炒;
 
  4.肉炒熟后把洋蔥絲倒進(jìn)去翻炒均勻;
 
  5.放入適量的鹽和雞精炒勻即可。
 
  豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血,具有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥的功效。
 
  洋蔥炒肉片具有健脾開(kāi)胃,預(yù)防前列腺疾病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化,抗癌等功效。
 
  遠(yuǎn)離血管硬化,從現(xiàn)在做起!
 
  無(wú)論藥物效果再好、手術(shù)再小,都沒(méi)有預(yù)防血管硬化好。雖然,血管硬化無(wú)法完全避免,但下面這幾點(diǎn)能最大可能地延緩血管硬化的出現(xiàn)。

  1.積極控制三高
 
  有研究表明:高脂血癥、高血壓、吸煙三個(gè)因素可以使患病的風(fēng)險(xiǎn)增加7倍。所以對(duì)于有三高的朋友,一定要控制好血壓、血糖、血脂。
 
  2.堅(jiān)決戒煙
 
  主動(dòng)和被動(dòng)吸煙都會(huì)通過(guò)損傷血管內(nèi)皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等,增加血管硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
 
  3.低鹽低脂飲食
 
  保證低鹽低脂飲食:少吃飽和脂肪酸和動(dòng)物油脂,比如動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟等;少吃鹽,保證每天食鹽不超過(guò)6克,即一啤酒瓶蓋。
 
  4.不能亂吃藥
 
  一切預(yù)防、治療用藥都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)以及定期監(jiān)測(cè)下進(jìn)行,胡亂吃藥會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害。
 
  白頭發(fā)過(guò)多,千萬(wàn)別忽視了,小心動(dòng)脈硬化!生活中常吃洋蔥,血管軟下來(lái),讓動(dòng)脈硬化離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
 
  記得把這篇文章發(fā)給你身邊需要的人看看,他們可能都不知道洋蔥竟然可以預(yù)防動(dòng)脈硬化!
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