網(wǎng)球肘的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎。因網(wǎng)球運(yùn)動員易患此病而得名。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動者，也易患此病。由于長期的勞損，可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。網(wǎng)球肘多因前臂伸肌群因長期反復(fù)強(qiáng)烈的收縮、牽拉，使肌腱附著處發(fā)生不同程度的急慢性累積性損傷，導(dǎo)致撕裂、出血、機(jī)化、粘連，由而致病。網(wǎng)球肘屬中醫(yī)學(xué)中傷筋、肘痛等范疇。本癥系由肘部外傷或勞損、或外感風(fēng)寒濕邪致使局部氣血凝滯，絡(luò)脈瘀阻而致。

　　網(wǎng)球肘的發(fā)病原因有哪些

　　手腕伸直的肌腱在抓握東西（如網(wǎng)球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉近端的肌腱變性、退化和撕裂，引起癥狀即通常說的網(wǎng)球肘。凡需反復(fù)用力活動腕部的職業(yè)和生活動作均可導(dǎo)致網(wǎng)球肘，其發(fā)病的危險因素有：

　　1、擊網(wǎng)球時技術(shù)不正確，網(wǎng)球拍大小不合適或網(wǎng)拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術(shù)不正確等；

　　2、手臂某些活動過多，如網(wǎng)球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如涮油漆、廚師切菜、屠夫砍肉、劃船、使錘子或螺絲刀等；

　　3、玩網(wǎng)球、高爾夫或者棒球；

　　4、從事需要握拳狀態(tài)下重復(fù)伸腕的工作，如涮油漆、廚師切菜、屠夫砍肉、劃船、使錘子或螺絲刀等；

　　5、肌肉不平衡；

　　6、柔韌性下降；

　　7、年齡增大。

　　網(wǎng)球肘容易導(dǎo)致什么并發(fā)癥

　　網(wǎng)球肘一般較少出現(xiàn)并發(fā)癥，但若不及時進(jìn)行治療，時間長時也可以引起其它疾病。主要可能并發(fā)的損害有前臂伸肌總腱下滑囊炎、肱骨外上髁骨膜炎、骨炎(以進(jìn)行性風(fēng)濕樣骨關(guān)節(jié)痛、脊柱和四肢畸形、病理骨折及腦、脊髓壓迫癥狀為主要特征的慢性骨疾病。)、環(huán)狀韌帶退行性變性及肱橈關(guān)節(jié)滑膜皺襞增生、肥大、神經(jīng)、血管嵌頓等。

　　網(wǎng)球肘有哪些典型癥狀

　　網(wǎng)球肘病多數(shù)發(fā)病緩慢，主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛和壓痛、疼痛可沿前臂向手放射、前臂肌肉緊張、肘關(guān)節(jié)不能完全伸直、肘或腕關(guān)節(jié)僵硬或活動受限。網(wǎng)球肘的癥狀初期患者只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛，患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運(yùn)動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。局部無紅腫，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉(zhuǎn)活動時可疼痛。嚴(yán)重者伸指、伸腕或執(zhí)筷動作時即可引起疼痛。有少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

　　網(wǎng)球肘應(yīng)該如何預(yù)防

　　網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動者，也易患此病預(yù)防與減少網(wǎng)球肘發(fā)生的措施有：

　　1、保持肌肉強(qiáng)壯，可以吸收身體突發(fā)動作的能量

　　2、運(yùn)動前先熱身，然后牽拉前臂肌肉

　　3、從事需要前臂活動的運(yùn)動項(xiàng)目時，要學(xué)會正確的技術(shù)動作

　　4、如果是網(wǎng)球愛好者，請一位網(wǎng)球?qū)＜覚z查擊球技術(shù)（尤其反手）、球拍大小、網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否合適

　　5、增強(qiáng)自我保護(hù)意識，充分認(rèn)識肘關(guān)節(jié)受傷帶來的后果，了解和掌握預(yù)防肘關(guān)節(jié)損傷的基本知識和方法，并在訓(xùn)練中做好準(zhǔn)備活動，掌握正確技術(shù)，養(yǎng)成不亂擊球、不亂發(fā)球等良好習(xí)慣，肘關(guān)節(jié)受傷，則應(yīng)積極休息和治療同時，可用支撐力較好的護(hù)腕和護(hù)肘把腕和肘部保護(hù)起來，限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)

　　6、作好充分的準(zhǔn)備活動通過一定的活動來提高中樞神經(jīng)的興奮性，使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動以前，在生理和心理上作好充分的準(zhǔn)備以克服身體活動的惰性，增強(qiáng)肌肉的活動能力、韌帶的彈性和伸縮幅度、動員各器官的功能，特別是在寒冷的季節(jié)一定要做徹底，因?yàn)闅鉁氐蜁辜∪獾酿べ|(zhì)性增加，準(zhǔn)備活動可以使體溫升高，減小肌肉的“黏質(zhì)性”

　　7、合理選擇球拍選擇恰當(dāng)?shù)木W(wǎng)球拍是掌握動作、提高技術(shù)的保障；也是防止網(wǎng)球肘發(fā)生的重要因素，初學(xué)者不要選擇過于沉重的球拍，不要使用重拍頭的網(wǎng)球拍，不要讓拍弦繃得太緊，防止在練習(xí)過程中給腕、肘關(guān)節(jié)造成過大的負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致?lián)p傷

　　8、掌握正確的技術(shù)動作，修正錯誤的擊球動作初學(xué)網(wǎng)球的學(xué)生在教師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)、由易到難逐步進(jìn)行練習(xí)在網(wǎng)球運(yùn)動中末掌握正確技術(shù)動作，未形成良好的動力定型前，練習(xí)強(qiáng)度術(shù)宜過大，最大限度地保護(hù)肘關(guān)節(jié)及肌體的安全若確診為網(wǎng)球肘，中斷練習(xí)，待完全康復(fù)并對錯誤動作進(jìn)行糾正后在進(jìn)行訓(xùn)練

　　9、養(yǎng)和谷瀉血排瘀療法可以預(yù)防及治療網(wǎng)球肘