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從你身上搓出來的“泥”到底是什么!

2017-08-19 來源:金水興安堂中醫(yī)門診部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作,幫助人體新陳代謝,代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑。人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內(nèi),排出很多的分泌物出來,就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

  你洗澡的時候有沒有從身上搓下過“泥”?其實這個現(xiàn)象幾乎每個人都遇到過,但是關(guān)于這些“泥”的秘密,你真的知道嗎?

  這“泥”是到底是什么?

  這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作,幫助人體新陳代謝,代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑。人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內(nèi),排出很多的分泌物出來,就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

  往往那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的“泥”會多一些,這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。

  為何身體有那么“泥”?

  新陳代謝產(chǎn)生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進(jìn)行著。即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓干凈了,第二天還會有新的覆蓋上來,生生不息。

  不管你動還是不動,出汗其實都在默默進(jìn)行著,體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導(dǎo)致出汗,只是有時候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠的特定階段,控制體溫、心率等的自主神經(jīng)可能會加速運轉(zhuǎn),進(jìn)而使汗腺分泌汗水。

  搓“泥”需適當(dāng),不然會很容易被濕氣入侵!

  適量的搓一搓就好,不要把皮膚搓傷了,搓傷了很易被濕氣入侵人體,導(dǎo)致各種不適應(yīng)。為何這樣說呢?要是你的體內(nèi)變?nèi)?,身體的抵抗就弱了,這就給濕氣侵襲的機會,往往濕氣重的朋友都有這些表現(xiàn)。

  濕氣的表現(xiàn)

  1、臉部長斑冒痘,臉色晦暗發(fā)黃出油;

  2、舌頭厚重,邊緣齒痕;

  3、消化不好,導(dǎo)致胃脹、食欲不振,引發(fā)脾胃功能失調(diào);

  4、虛胖水腫小肚大,身體發(fā)福臃腫。

  如何給身體去濕?

  勤運動:運動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運作,加速濕氣排出體外。現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi),很少流汗,身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動,有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。

  飲食清淡適量:腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

  避免處在潮濕的環(huán)境:此外,日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人,更應(yīng)留心下列事項:

  1.不要直接睡地板??諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵?,容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

  2.潮濕下雨天減少外出。

  3.不要穿潮濕未干的衣服。

  4.水分?jǐn)z取要適量。

  去濕的食物:鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。關(guān)于去濕湯有很多的種類,可以試著煮一下,省事情的就是直接熬紅豆薏米粥。

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