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中醫(yī)養(yǎng)生之水果篇

2017-08-05 來源:金水興安堂中醫(yī)門診部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:通過簡單的烹制,將水果的功效發(fā)揮最大,通過針對性的食用,堅持使用,也許會有意想不到的效果。懂得水果養(yǎng)生,花小錢就能讓身體更健康。

  水果是生活中必不可少的,也是我們經(jīng)常食用的。水果不單只是美味,還具有一些鮮為人知的功效。通過簡單的烹制,將水果的功效發(fā)揮最大,通過針對性的食用,堅持使用,也許會有意想不到的效果。懂得水果養(yǎng)生,花小錢就能讓身體更健康。

  烤橘子【緩解風(fēng)寒咳嗽

  原料:小橘子6個做法:1.用水將橘子沖洗干凈,放在50℃左右溫水中泡3分鐘,取紙巾,把橘子表面的水擦干。2.鍋燒干,把小橘子放進(jìn)去,用小火慢慢加熱。3.用鏟子不停的翻炒橘子,炒至微焦,橘子冒熱氣并伴有橘香味即可。

  蒸蘋果【緩解小兒腹瀉

  原料:蘋果1個、鹽做法:1.蘋果用水沖洗一下,浸濕表面,表皮上放少許食鹽,雙手握著蘋果來回的搓,再用水沖洗干凈。2.蘋果對半切開,用勺子挖掉蘋果核,切成均勻的小塊,放入小碗內(nèi)。3.放入鍋上蒸,鍋開后,大火蒸5分鐘,取出,稍冷卻后,即可食用。

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