小病不斷，免疫力更強(qiáng)！感冒咳嗽等，生這五種病，其實(shí)是好事，不必慌！

　　很多人都聽過這樣一種說法，平時(shí)有些小病小痛的人，比起那些平時(shí)沒有任何毛病的人更長(zhǎng)壽，也就是常說的“小病不斷，大病不來”。這話真的有道理嗎？

　　小病經(jīng)常犯，免疫力增強(qiáng)

　　人的免疫力，并不是從營(yíng)養(yǎng)中直接獲得的，而是依靠人體內(nèi)外的各種抗原刺激，激發(fā)機(jī)體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的。

　　當(dāng)少量的細(xì)菌、病毒反復(fù)刺激我們的身體后，免疫系統(tǒng)就會(huì)針對(duì)它們產(chǎn)生相應(yīng)的特異性抗體和致敏淋巴細(xì)胞，當(dāng)有大量的細(xì)菌、病毒侵入時(shí)，就可以迅速投入戰(zhàn)斗，做到針對(duì)性防御。

　　在這里，這些極少量的細(xì)菌、病毒相當(dāng)于起了給人體“打疫苗”的作用。

　　相反，如果人體的內(nèi)外環(huán)境長(zhǎng)期處于“干凈”狀態(tài)，一方面不能動(dòng)員人體的正常防御系統(tǒng)；另一方面人體的防御系統(tǒng)長(zhǎng)期處于“休眠”狀態(tài)也會(huì)造成免疫功能紊亂，導(dǎo)致不識(shí)別“侵入者”或者“敵我不分”，造成各種錯(cuò)誤的免疫排斥、抑制、過敏等。

　　而在日常生活中，很多癌癥患者在發(fā)現(xiàn)癌癥之前大多“身體非常健康”，幾十年很少患病，很少有上醫(yī)院看病的經(jīng)歷。

　　尤其一生中很少有針對(duì)細(xì)菌、病毒感染起強(qiáng)烈反應(yīng)的發(fā)高燒、頭痛、扁桃體炎等疾病的發(fā)生。

　　生這五種病其實(shí)是好事，千萬(wàn)不要慌！

　　正是因?yàn)槊庖吡碜酝饨绲拇碳ぃ?，有理論指出，有些時(shí)候，人在疾病狀態(tài)下其實(shí)是在排除毒素，是自身與疾病作斗爭(zhēng)的結(jié)果，大可不必一有癥狀馬上亂求醫(yī)。

　　醫(yī)藥的過早介入，會(huì)使我們身體上的免疫機(jī)制長(zhǎng)期處于睡眠狀態(tài)，將自身健康過多依賴于外部，我們就會(huì)慢慢變成疾病侵襲的有縫的蛋。

　　1.咳嗽

　　咳嗽是我們生活中經(jīng)常會(huì)碰到的小問題，它是呼吸系統(tǒng)中最常見的癥狀之一，是人體的一種保護(hù)性措施，對(duì)機(jī)體是有益的。

　　當(dāng)呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時(shí)，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

　　如果一咳嗽就用止咳藥物，則會(huì)把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里不利于炎癥的消除。

　　提醒：出現(xiàn)咳嗽時(shí)，應(yīng)在保暖的同時(shí)補(bǔ)充大量水分，同時(shí)避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發(fā)燒、胸痛、體重減輕等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　2.嘔吐

　　嘔吐也是為了排出對(duì)人體有害的物質(zhì)，以減少吸收，是機(jī)體的一種防御反射。

　　若此時(shí)采用藥物止吐，會(huì)使有害物質(zhì)滯留在體內(nèi)，危害健康。如果是單純嘔吐，應(yīng)適量補(bǔ)充水分，避免水和電解質(zhì)紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應(yīng)在補(bǔ)水的同時(shí)按摩胃部和腹部。

　　提醒：嘔吐后別急著進(jìn)食，可以稍加活動(dòng)，讓身體舒展后再進(jìn)食。若嘔吐反復(fù)發(fā)作或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　3.腹瀉

　　尤其是排泄物有異臭時(shí)，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。

　　當(dāng)腹瀉來臨時(shí)，千萬(wàn)不要走進(jìn)“治療”誤區(qū)，如：有腹瀉就用止瀉藥；認(rèn)為腹瀉就是炎癥，該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛；嚴(yán)重時(shí)吃藥，停止時(shí)就停藥；腹瀉時(shí)多喝水，補(bǔ)充丟失水分；腹瀉時(shí)少吃，腹瀉后多吃等。

　　提醒：遇到腹瀉時(shí)，應(yīng)采取因勢(shì)利導(dǎo)法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴(yán)重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時(shí)伴有腹痛、發(fā)燒、嘔吐等癥狀時(shí)，應(yīng)該立即就醫(yī)。

　　4.流鼻血

　　我們可以把流鼻血看作是機(jī)體自我“去火”的一種方式。

　　當(dāng)人們飲水減少、辛辣食物吃得過多，以及環(huán)境干燥、體內(nèi)“上火”時(shí)，機(jī)體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時(shí)大可不必?fù)?dān)心，它會(huì)在短時(shí)間內(nèi)自行終止。

　　但是，如果經(jīng)過一段時(shí)間鼻血依然不止就應(yīng)當(dāng)及早檢查。這是，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時(shí)，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對(duì)側(cè)手臂幫助止血。

　　提醒：如果鼻子大量流血不止時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，這往往是體內(nèi)血管硬化、血壓過高等疾病引起的。

　　5.發(fā)燒

　　體溫一旦超過了攝氏37度就屬于發(fā)燒。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，免疫細(xì)胞的作戰(zhàn)能力會(huì)隨體溫的升高而增高，同時(shí)高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長(zhǎng)所需要微量鐵離子供給不足，進(jìn)而抑制病原體發(fā)育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。

　　所以，如果在發(fā)燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。體溫不超過攝氏38度，且精神、食欲沒有受到影響時(shí)，可以將冰塊置于額頭緩解不適，同時(shí)多喝水，適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以吃一些富含營(yíng)養(yǎng)且清淡的食物。

　　提醒：若體溫高于攝氏38.5度，或持續(xù)低燒不退，或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛、關(guān)節(jié)痛、痙攣癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　小病常犯，免疫增強(qiáng)；小病?？矗蟛‰y犯。在生活中，上面這五種病其實(shí)是好事，不必驚慌。要知道，小病不斷的人，免疫力更強(qiáng)。快告訴身邊的人吧！