1睡前吃5片,活血不怕堵!
現(xiàn)在都講養(yǎng)生,許多人會吃人參、膏方來進補,連建偉教授現(xiàn)在年過花甲,這些東西從來沒吃過。
很多人去找連教授開膏方,連教授一般不開,他說:
膏方依賴阿膠,阿膠則要求存放時間越久越好,但現(xiàn)在需求量大,藥房往往新鮮阿膠一到,就開始制作膏方,屬熱性。脾胃好的人,能夠吃吃;脾胃有毛病的,吃下去反倒會惡心、腹脹。
平時,我會在臨睡前吃5片丹參片,這個習慣已經(jīng)堅持了六七年,目的是活血化瘀。我不吃復方丹參片,因為里面加了冰片等,吃了腸胃反而不舒服。
丹參是歷代醫(yī)家公認的活血化瘀藥,也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦,微寒,為養(yǎng)血活血藥,具有抗血小板凝聚、改善心腦供血,降壓、降脂、降尿酸作用。
研究表明,丹參能改善周圍循環(huán)和微循環(huán),具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果,對缺血心肌有顯著保護作用,且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。
每天睡前吃5片,能夠活血化瘀,起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。
2一把三七粉,護好心腦血管
早晚一次,每次只需3克
連建偉教授還說:另外,我會吃三七粉,每天早晚吞服一次,每次3克。還吃枸杞,來滋養(yǎng)肝腎。年紀大了一般都會有心腦血管疾病,吃這些對心腦血管比較好。
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分,具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。
在中藥里,三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝,能有效的通血管、防止動脈硬化。
一般而言,服用三七,能通調(diào)血脈,改善微循環(huán),降低血黏度,防止血栓形成,從而減少老年病的發(fā)生,延緩衰老進程。
3藥補不如食補,食補不如神補
一首《明心歌》
值得一讀再讀!
“我認為,與其有了病來吃藥,還不如平時調(diào)整好自己的心態(tài),選擇健康的生活方式,疾病自然就能遠離你。
養(yǎng)生之道,藥補不如食補,食補不如神補。神,就是精氣神,最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養(yǎng)性,心靈不健康,吃什么都沒有用。”
補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價: ¥55增強免疫力、抗氧化。
健客價: ¥112活血化瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于肌膚、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動不利,以及跌打損傷,腰、膝骨部關(guān)節(jié)見上述癥狀者。
健客價: ¥65祛風散寒,活血化瘀,舒筋活絡(luò)。用于風寒濕痹所致的肩臂腰腿疼痛、肢體麻木。
健客價: ¥24去口臭、潤腸通便。
健客價: ¥1160祛風活血,強腰壯筋。用于筋骨疼痛,周身麻木,半身不遂,口歪眼斜。
健客價: ¥49舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥8舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥8舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥15益氣活血,補肺固腎。用于肺心?。ň徑馄冢贇馓撗鲎C,證見:咳嗽氣促,或咳喘胸悶,心悸氣短,肢冷乏力,腰膝酸軟,口唇紫紺,舌淡苔白或舌紫暗等。
健客價: ¥35舒筋通絡(luò),活血止痛。用于跌打損傷,閃腰岔氣,筋斷骨折,瘀血痛。
健客價: ¥28.9活血止痛,舒筋通絡(luò)。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核流注,關(guān)節(jié)酸痛。
健客價: ¥42舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥7.5舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥11壯筋骨,活血脈,祛風利濕。用于血脈凝滯,腰腿疼痛,風濕麻木,關(guān)節(jié)酸痛,行步艱難。
健客價: ¥35藏醫(yī):活血祛瘀,化培根粘液,活絡(luò)通脈,調(diào)和氣血。用于龍型心絞痛與血型心絞痛,脈痹,包括冠狀動脈硬化,腦血栓等癥。中醫(yī):益氣活血,祛瘀通脈。用于氣虛血瘀引起的胸痹及中風恢復期;冠心病,心絞痛及腦栓塞恢復
健客價: ¥330藏醫(yī):具有活血祛瘀,化培根粘液,活絡(luò)通脈,調(diào)和氣血。用于龍型心絞痛與血型心絞痛,脈痹,包括冠狀動脈硬化,腦血栓等癥。中醫(yī):益氣活血,祛瘀通脈。用于氣虛血瘀引起的胸痹及中風恢復期;冠心病等。
健客價: ¥189藏醫(yī):具有活血祛瘀,化培根粘液,活絡(luò)通脈,調(diào)和氣血。用于龍型心絞痛與血型心絞痛,脈痹,包括冠狀動脈硬化,腦血栓等癥。中醫(yī):益氣活血,祛瘀通脈。用于氣虛血瘀引起的胸痹及中風恢復期;冠心病等。
健客價: ¥650