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睡前吃5片,活血不怕堵!最有效的養(yǎng)生方式竟然是它…

2017-07-27 來源:健康養(yǎng)生大百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膏方依賴阿膠,阿膠則要求存放時間越久越好,但現(xiàn)在需求量大,藥房往往新鮮阿膠一到,就開始制作膏方,屬熱性。脾胃好的人,能夠吃吃;脾胃有毛病的,吃下去反倒會惡心、腹脹。

  1睡前吃5片,活血不怕堵!

  現(xiàn)在都講養(yǎng)生,許多人會吃人參、膏方來進補,連建偉教授現(xiàn)在年過花甲,這些東西從來沒吃過。

  很多人去找連教授開膏方,連教授一般不開,他說:

  膏方依賴阿膠,阿膠則要求存放時間越久越好,但現(xiàn)在需求量大,藥房往往新鮮阿膠一到,就開始制作膏方,屬熱性。脾胃好的人,能夠吃吃;脾胃有毛病的,吃下去反倒會惡心、腹脹。

  平時,我會在臨睡前吃5片丹參片,這個習慣已經(jīng)堅持了六七年,目的是活血化瘀。我不吃復方丹參片,因為里面加了冰片等,吃了腸胃反而不舒服。

  丹參是歷代醫(yī)家公認的活血化瘀藥,也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦,微寒,為養(yǎng)血活血藥,具有抗血小板凝聚、改善心腦供血,降壓、降脂、降尿酸作用。

  研究表明,丹參能改善周圍循環(huán)和微循環(huán),具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果,對缺血心肌有顯著保護作用,且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。

  每天睡前吃5片,能夠活血化瘀,起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。

  2一把三七粉,護好心腦血管

  早晚一次,每次只需3克

  連建偉教授還說:另外,我會吃三七粉,每天早晚吞服一次,每次3克。還吃枸杞,來滋養(yǎng)肝腎。年紀大了一般都會有心腦血管疾病,吃這些對心腦血管比較好。

  三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分,具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

  在中藥里,三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝,能有效的通血管、防止動脈硬化。

  一般而言,服用三七,能通調(diào)血脈,改善微循環(huán),降低血黏度,防止血栓形成,從而減少老年病的發(fā)生,延緩衰老進程。

  3藥補不如食補,食補不如神補

  一首《明心歌》

  值得一讀再讀!

  “我認為,與其有了病來吃藥,還不如平時調(diào)整好自己的心態(tài),選擇健康的生活方式,疾病自然就能遠離你。

  養(yǎng)生之道,藥補不如食補,食補不如神補。神,就是精氣神,最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養(yǎng)性,心靈不健康,吃什么都沒有用。”

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