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初學(xué)太極拳的入門(mén)技巧,建議初學(xué)者不要把放松放在首位

2017-07-23 來(lái)源:和美太極  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:初學(xué)太極拳最大的障礙是好高騖遠(yuǎn),急于求成。太極拳好比是爬懸崖,初始階段是最難的,但是只要爬到崖頂,后面幾乎就是一馬平川。

   一是選準(zhǔn)一門(mén)太極拳

 
  專(zhuān)門(mén)學(xué)練某一武林門(mén)派的一種太極拳,所稱(chēng)民間傳統(tǒng)太極拳。我看后者是比較可取的,而且所練太極拳的效果也比較明顯,不但動(dòng)作準(zhǔn)確,而且打出來(lái)的拳架也美觀大方,更主要的是健身作用明顯。
 
  二是練好拳架
 
  練好拳架是練太極拳的基礎(chǔ)。也是先師們所總結(jié)的叫練體固精。首先,第一位的就是,通過(guò)練好拳架,先把自己的身體練好,調(diào)整好。
 
  拳架在太極拳中的地位很好,練不好拳架則無(wú)法領(lǐng)會(huì)太極拳的精神要領(lǐng),因此,要勤加練習(xí)。

  三是意會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)的技擊含義
 
  太極拳作為武術(shù)的一個(gè)重要拳種,離開(kāi)了技擊應(yīng)用就不稱(chēng)其為武術(shù)。而太極拳作為武術(shù)它又是達(dá)到太極功法和太極心法的一個(gè)重要過(guò)程。
 
  太極拳的技擊應(yīng)用它并不是目的,它的主要目的就是達(dá)到身體的陰陽(yáng)平衡,精、氣、神、虛為混然一體的太極之光。所以掌握好太極拳每個(gè)動(dòng)作的技擊應(yīng)用,是達(dá)到太極高層次的一種途徑、一種手段。
 
  初學(xué)太極拳最大的障礙是好高騖遠(yuǎn),急于求成。太極拳好比是爬懸崖,初始階段是最難的,但是只要爬到崖頂,后面幾乎就是一馬平川。
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