太極，文化也：太極，哲學也：太極，陰陽也。

　　太極是大無邊、小無點的圓、點。

　　提起太極，大家一定知道太極拳運動是我國的國寶，是幾百年來中華文化、哲學的結(jié)晶，它不但淵源流長，更是博大精深。它的對立統(tǒng)一、陰陽互補的中國哲學思想，它的特有的養(yǎng)身與技擊的雙重作用，使它越來越成為中國人民及全世界人民首選的運動健身項目。

　　太極拳最迷人的地方就是每句話、每個招式都是矛盾性的反背律。即開時則合，松時則緊，進時則退，欲左還右的往返折疊，運動離心力與向心力同在一個臨界點上，其威力無窮大也。不管你學了什么流派，都不在表面風格特點的差異，關(guān)鍵在你是否領(lǐng)悟了太極拳的真諦，抓住了太極拳的魂魄，體現(xiàn)了太極拳的精神。什么樣的境界人格，產(chǎn)生什么樣的拳式風格。不在你打成什么樣，而在你活成什么樣——你活成什么樣，就一定能打成什么樣。

　　練太極拳的人，誰想追求極致性的目標，就應有極致性的手段，誰達到高難度的太極諧美狀態(tài)，誰就有高難度的諧美精神狀態(tài)。練拳的人有終身的追求，其樂在于終生都必須在不可能完美中追求完美。在達不到極限中，追求極限。

　　太極拳貴在松柔，本質(zhì)上是一種張力，有韌性的活力、彈簧力、持續(xù)力。只有那些永恒極致的人，才能探尋到太極無限的玄機中的奧妙，人人愛太極拳，但太極拳只苛求極少數(shù)的人。

　　太極拳能使人的肌體對等拉長，使血液呼吸變勻變慢。細胞分子結(jié)構(gòu)致密致緊，使人體微循環(huán)和能量代謝，優(yōu)化人的肌體水平，致使器官返老還童，延年益壽。

　　本人練太極拳已有十五個春秋，十五年來除天天堅持練拳外，上下求索，拜讀了大量先輩譜寫的拳經(jīng)、拳論、拳譜，得益非淺。

　　練拳講一個“悟”字，悟出道則得道矣。師父領(lǐng)進門，修行靠自己。每每練拳時心靜體松，心無雜念，一路楊式“八十五式”下來，做到心不慌，氣不喘，全身發(fā)熱，肢體膨脹，合太極時一口甜甜的津液緩緩送入丹田，滋潤心肺，全身騰然。用細、勻、緩、長、深、柔的反自然腹式呼吸，讓內(nèi)臟得到深度按摩，氣血的循經(jīng)走脈帶動肢體的旋腕轉(zhuǎn)臂，旋踝轉(zhuǎn)膝，旋腰轉(zhuǎn)脊的螺旋運動，激發(fā)了先天潛能，旋出了太極神功。使肢體透空，進入神明。名曰氣行九曲珠。練到高潮，人如在大氣中翻滾，無物無我，亦升亦降。神注天門，則身輕似燕，似欲飛升；精注地戶，則凝重如山，四平八穩(wěn)，堅如磐石；氣貫中宮，則帶脈充實，得中庸之道矣。此時心曠神怡，氣血沸騰，全身透空，神態(tài)亦仙也，此中樂趣，為太極樂矣。