下面教您養(yǎng)髓功,以減少各種老年性疾病的發(fā)生。
中醫(yī)也認(rèn)為“腦為髓之海”,即腦是人體精髓匯聚的地方,大腦的功能如何,完全取決于腦髓的多少,如果腦髓不足,就會產(chǎn)生記憶力下降、頭暈、生活自理能力與社交能力下降、癡呆等癥狀。即使輕微的腦髓衰減,也會導(dǎo)致人體精神活力減退、免疫力下降。
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所以,為防止腦功能衰退最有效的方法,就是要及時補髓養(yǎng)髓。而中醫(yī)所說的“髓”,包括人體骨骼中起造血作用的骨髓、脊椎管內(nèi)的脊髓、顱腔中的腦髓,還泛指滋養(yǎng)人體的精髓。
養(yǎng)髓功尤為適合50歲以上的中老年人,其可疏通經(jīng)絡(luò)、填補精髓,長期堅持還可起到防治疾病的作用。方法:兩手重疊(男子左手在下,右手壓左手;女子右手在下),置于頭頂,手心對準(zhǔn)頭頂正中百會穴,推動頭皮旋轉(zhuǎn),一吸一呼為一息,一息轉(zhuǎn)1圈。逆時針轉(zhuǎn)8圈,吸氣時由右向左轉(zhuǎn)前半圈,呼氣時由左向右轉(zhuǎn)后半圈。如此再順時針轉(zhuǎn)8圈。然后在百會穴上按3次,按時吸,抬時呼,如此為1節(jié),每天清晨做3~4節(jié)即可。做時不要低頭,頭要盡量向上頂。
在平時,人們要多注意鍛煉身體,以增強體質(zhì),提高自身免瘋力和抗病能力。
益精填髓,補腎壯陽。用于脊髓空洞癥及其它脊髓疾患等癥引起的腰酸腿軟,肌肉萎縮疼痛,冷熱感遲鈍,目眩耳鳴等癥。
健客價: ¥68行氣解郁、活血止痛,舒肝利膽,解毒通便。用于急性胰腺炎,急性胃炎等癥。
健客價: ¥35滋陰清熱,解毒消腫。用于陰虛火旺所致的口腔炎癥。
健客價: ¥17.5活血化瘀、行氣止痛。用于氣滯血瘀型冠心病引起的胸悶、心絞痛、高血壓、頭暈、頭痛、頸項疼痛及心律失常、高血脂等癥。
健客價: ¥28清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而證見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價: ¥17.51、用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動性心肌炎及心外因素的心功能不全療效差;2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥40適用于敏感細(xì)菌所致的皮膚軟組織感染性疾病,如毛囊炎、癤腫、膿皰病、外傷感染及濕疹感染等;收斂燒傷、燙傷、凍瘡創(chuàng)面,防止細(xì)菌感染;預(yù)防并治療濕疹,各類癬病、丘疹性蕁麻疹繼發(fā)感染。
健客價: ¥12用于緩解普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
健客價: ¥13適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動聯(lián)合抽動障礙)。
健客價: ¥1521.高血壓; 2.高血壓急癥; 3.偏頭痛、絕經(jīng)期潮熱、痛經(jīng),以及戒絕阿片癮毒癥狀。
健客價: ¥11清熱瀉火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,細(xì)菌性肺炎,急性結(jié)膜炎,中耳炎,癤癰瘰疬,急性乳腺炎,腸炎,細(xì)菌性痢疾及急性尿道感染。
健客價: ¥5本品主要適用于敏感菌所致的呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、耳鼻喉科及皮膚、軟組織感染等。
健客價: ¥9.8用于輕、中度原發(fā)性高血壓的治療。
健客價: ¥22.58清熱瀉火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,細(xì)菌性肺炎,急性結(jié)膜炎,中耳炎,癤癰瘰疬,急性乳腺炎,腸炎,細(xì)菌性痢疾及急性尿道感染。
健客價: ¥8.5用于敏感菌(不產(chǎn)β-內(nèi)酰胺酶菌株)所致下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性單純性淋病。 6
健客價: ¥5.5醒脾開胃,養(yǎng)血安神,固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食,腹瀉便溏,煩燥盜汗,遺尿夜啼。
健客價: ¥30消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥16養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié);淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥35醒脾開胃,養(yǎng)血安神,固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食,腹瀉便溏,煩燥盜汗,遺尿夜啼。
健客價: ¥79顯示懷孕周數(shù)。
健客價: ¥42本品用于治療高血壓和心絞痛。
健客價: ¥66養(yǎng)血平肝,活血通絡(luò)。用于血虛肝旺所致頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢。
健客價: ¥26養(yǎng)胃健脾,理氣和中。用于脾虛氣滯所致的胃痛;癥見胃脘脹痛,噯氣不舒,納呆食少,神疲乏力;慢性萎縮性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥14養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié),淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥17