「猝死」這個詞相信大家已經(jīng)不陌生。據(jù)統(tǒng)計，有90%的猝死發(fā)生在醫(yī)院以外，猝死的人中，65%的人死于發(fā)病后一刻鐘內(nèi)。

　　心源性猝死雖然來勢洶洶，但它并不是無跡可尋，下面這些猝死前兆你知道幾個？

　　猝死前兆一：大量出汗

　　在心臟病發(fā)作前，頭皮、頸部、后背、手腳心都會大量出汗，這個時候一定要提高警惕，提防心臟病來襲。

　　此時應(yīng)該馬上停止活動，及時服用藥物，必要時應(yīng)立即撥打120。

　　猝死前兆二：胸口疼痛

　　當(dāng)感到胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性疼痛，且覺得透不過氣時，就要提高警惕。

　　心臟病患者常常感到肩膀、頸部、下巴、手臂疼痛，這是心肌缺血的信號。

　　因?yàn)樾募∪毖弁丛趥鬟f到大腦中樞神經(jīng)時，也會同步反映在同水平的脊髓區(qū)域。

　　猝死前兆三：無故持續(xù)疲勞

　　在沒有缺少睡眠、劇烈運(yùn)動或生病的前提下，連續(xù)幾天、幾星期，甚至幾個月都出現(xiàn)無法緩解的疲勞感。

　　而且伴有失眠、焦慮、夜間驚醒等癥狀，就要考慮是否心臟出現(xiàn)問題。

　　猝死前兆四：突然心跳加劇

　　心臟病發(fā)作前的典型癥狀是突然、或者無緣由的心跳加劇。

　　一旦發(fā)生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內(nèi)突然死亡。

　　容易發(fā)生猝死的高危人群

　　1.家族中直系親屬有心腦血管疾病和猝死病史；

　　2.已確診心腦血管疾病患者，如腦血管病、冠心病、心臟瓣膜病、心律失常等；

　　3.同時具備幾個心腦血管病高危因素，如高脂血癥、高血壓、糖尿病、吸煙、工作壓力大、肥胖等；

　　4.即使沒有上述3條，在近期突然發(fā)生無原因的胸痛、胸悶、乏力、出汗、惡心、嘔吐等表現(xiàn)都需要提高警惕。

　　發(fā)生猝死后的幾分鐘，我們應(yīng)該做什么？

　　1.第一目擊者先不要搬運(yùn)病人。立即讓病人就地仰臥，不要搖晃病人。

　　2.用幾秒的時間判斷患者有無呼吸心跳，如果沒有，馬上進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

　　3.迅速通暢氣道——松開患者的領(lǐng)口和褲帶，清除口、鼻異物（如假牙、嘔吐物、血塊等），頭向后仰，確保氣道通暢。

　　4.按壓胸廓。一旦發(fā)現(xiàn)心臟驟停，目擊者要馬上在患者的胸骨下段進(jìn)行有力按壓，頻次維持在100次/分鐘，每次要把胸骨按下去3～5cm

　　操作者注意把肩部力量往下沉、靠自身體重來按壓，這樣比較省力。

　　5.人工呼吸。操作者一手緊捏患者鼻孔，深吸一口氣，將口唇和患者口唇密合，以不漏氣為宜，向患者口腔用力吹氣。然后，松開患者口鼻，讓其胸廓自動回彈。

　　日常如何預(yù)防發(fā)生猝死

　　1.日常定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢。

　　2.保持愉悅心情，放松壓力，日常不要情緒化激動，輕易動怒。

　　3.忌煙、酒、咖啡等不良物品。

　　4.多做運(yùn)動保持身體健康。

　　5.規(guī)范好日常生物鐘，早睡早起不能熬夜。