對于不少身心勞累的讀者朋友而言，閑暇之余蒸蒸桑拿似乎是個不錯的放松方式。最近，國外一項研究更是表明蒸桑拿可以延年益壽，這對于很多喜歡蒸桑拿的讀者朋友而言無疑是一個好消息。但是國內(nèi)專家提醒，蒸桑拿雖然有一定的保健作用，但不是值得普遍推廣的保健方式，這是為什么呢？

　　常洗桑拿有助預(yù)防心血管等疾病

　　據(jù)國外媒體報道，一項新研究結(jié)果把長時間洗熱桑拿與更多益處聯(lián)系起來，包括降低心肌梗死、中風(fēng)、各種心血管疾病和其他疾病的死亡率。

　　之前的研究結(jié)果顯示，洗桑拿或許可以改善血管功能，提高運動能力，并降低高血壓患者的血壓。

　　研究人員先是調(diào)查了約2300名平均年齡在50歲出頭的芬蘭人洗桑拿的頻率。最少的是一周洗一次，最多的是每天都洗。

　　在接下來近20年的跟蹤研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，一周洗一次桑拿的人死于心肌梗死和其他心血管疾病的幾率是一周至少洗四次桑拿的人的近兩倍。不經(jīng)常洗桑拿的人死于其他疾病的幾率也更高。

　　每次洗桑拿的時間也有關(guān)系，超過19分鐘的人比少于11分鐘的人死于心血管疾病的幾率更低。

　　研究報告的第一作者、東芬蘭大學(xué)研究人員亞里·勞卡寧博士說，高溫高濕或許導(dǎo)致心血管系統(tǒng)發(fā)生有益的生理變化，但需要進行更多研究才能確定桑拿是如何延長壽命的。這項研究結(jié)果發(fā)表在最新出版的《美國醫(yī)學(xué)會雜志·內(nèi)科學(xué)卷》雙周刊上。

　　六類人群不宜蒸桑拿

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師劉欣提醒廣大讀者朋友，對有下列情形之一者不宜進行桑拿?。?/p>

　　1、心臟病患者洗桑拿浴時，由于體力消耗較大，血液循環(huán)加劇，從而加重心臟的負(fù)荷，容易造成供血不足，出現(xiàn)心力衰竭等征象；

　　2、腦血栓或高血壓患者由于外部較強的熱刺激，會使人體內(nèi)血流加速，血液對血管的壓力驟增，當(dāng)血流通過某些局部病變處時，極易造成血管破裂而發(fā)生意外；

　　3、癲癇病患者由于癲癇病患者發(fā)病通常與大腦缺氧或是與體內(nèi)某些運行機制紊亂有關(guān)，而洗桑拿浴時，大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，極易誘發(fā)癲癇病發(fā)作；

　　4、孕婦洗桑拿浴，由于大量排汗，體內(nèi)微循環(huán)速度加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，會出現(xiàn)腦部供血不足而發(fā)生昏厥現(xiàn)象，高月齡孕婦尤應(yīng)注意；

　　5、酗酒者大量飲酒后會使腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能顯著下降。此時若立即洗浴，在酒精的作用下不但會形成更大的排汗量致使失水虛脫，同時還易造成神經(jīng)系統(tǒng)障礙而發(fā)生意外；

　　6、體質(zhì)虛弱的老年人和大病初愈者及兒童，也不宜進行桑拿浴。