一、關(guān)于猝死你必須知道的

　　1.我國(guó)每分鐘3人心臟猝死

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年心臟猝死的總?cè)藬?shù)高達(dá)50多萬(wàn)，平均每分鐘就有3人因心臟原因在發(fā)病1小時(shí)內(nèi)死亡，而搶救成功率卻不到1％。

　　2.猝死越來越容易出現(xiàn)在年輕人身上

　　3.疲勞過度易引發(fā)慢性疲勞綜合征，人體表現(xiàn)為身體代謝失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能紊亂、免疫力下降，嚴(yán)重者甚至可能猝死。

　　二、容易猝死人群

　　1.抑郁：抑郁焦慮加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個(gè)獨(dú)立威脅因素。心血管病伴隨著焦慮抑郁，成為猝死的一個(gè)重要因素。

　　2.打呼嚕：打鼾時(shí)睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)征兆，如果“睡眠呼吸暫停“時(shí)間一次超過120秒，很可能發(fā)生睡眠中猝死

　　3.過度勞累：經(jīng)常熬夜會(huì)使人的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)處于功能失調(diào)狀態(tài)；吃飯、作息不規(guī)律會(huì)引起低糖低鉀，電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致心律不齊，這是引發(fā)心源性猝死的重要原因。

　　4.熬夜：長(zhǎng)期熬夜誘發(fā)心律失常、心臟早搏而突然暈倒，若沒獲得及時(shí)急救，易發(fā)生猝死。另外，長(zhǎng)期熬夜會(huì)形成血栓，堵塞血管。

　　5.生活壓力大：會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病等，并會(huì)增加心律失常、血管痙攣的風(fēng)險(xiǎn)，甚至誘發(fā)猝死。

　　6.肥胖：心血管病最愛胖子。肥胖人群幾乎把所有的心血管疾病危險(xiǎn)因素占全。而且胖子易發(fā)生充血性心力衰竭，合并冠心病時(shí)易發(fā)生心肌梗死和猝死。

　　7.久坐電腦前：長(zhǎng)期上網(wǎng)屬于靜態(tài)性動(dòng)作，血液粘稠度較高，下肢可能形成深靜脈血栓，運(yùn)動(dòng)時(shí)血栓脫落，可能會(huì)造成肺梗塞，嚴(yán)重可能導(dǎo)致猝死。

　　8.抽煙喝酒：吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)常人的3倍。究竟能讓心率加快、血壓升高，是扣動(dòng)心臟病發(fā)作的扳機(jī)，長(zhǎng)期飲酒還可導(dǎo)致心臟衰竭等疾病。

　　三、猝死發(fā)病前也有征兆

　　征兆1、疼痛

　　相比較而言，疼痛反應(yīng)是猝死的發(fā)病征兆中，最易被感知的信號(hào)。當(dāng)感到胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時(shí)，就要提高警惕。

　　征兆2、潛在病因

　　除了疼痛，還要警惕可能導(dǎo)致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時(shí)期內(nèi)被限制運(yùn)動(dòng)，那么他就容易發(fā)生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發(fā)生肺梗死。

　　征兆3、憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降

　　如果工作性質(zhì)是久坐或長(zhǎng)期站立，血液循環(huán)不好，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等，要高度懷疑可能是肺栓塞。

　　征兆4、重度的血壓升高

　　對(duì)于主動(dòng)脈夾層患者，發(fā)病征兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時(shí)會(huì)伴有重度的血壓升高。

　　征兆5、胸痛

　　冠心病猝死率最高。典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛，一般發(fā)生在胸骨后方，整個(gè)邊界不是很明確，它的面積會(huì)適當(dāng)大一點(diǎn)兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關(guān)系不大。

　　四、必須學(xué)會(huì)的急救措施

　　五、預(yù)防猝死，從生活中點(diǎn)滴開始

　　猝死看似不可預(yù)防，但從生活習(xí)慣、情緒方面作調(diào)整，培養(yǎng)良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發(fā)生幾率。