一、頭部按摩的好處

　　1．疏通經(jīng)絡(luò)

　　“頭為諸陽之會”，手足三陽經(jīng)和任、督二脈都循行于頭部，與腦、臟腑及全身氣血都有密切關(guān)系。按摩可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)各臟腑組織功能，進而為頭發(fā)的生長提供有利的條件。

　　2.促進循環(huán)

　　按摩的過程有提高頭部溫度、促進血液循環(huán)的作用。血運加快可保證頭發(fā)的血液供應(yīng)。

　　3.促進新陳代謝

　　經(jīng)常按摩有利于頭部組織正常的新陳代謝，增加細胞的再生能力。

　　4.調(diào)節(jié)分泌

　　通過按摩調(diào)節(jié)皮脂腺和汗腺的分泌，能夠減輕頭屑的產(chǎn)生及控制脫發(fā)等現(xiàn)象。

　　5．調(diào)節(jié)神經(jīng)

　　按摩達到消除緊張情緒、緩解疲勞、安神寧志的作用。

　?。ǘ╊^部按摩的手法要領(lǐng)

　　1．按法

　　用中指指腹著力于體表一定部位上，其余手指隨中指同時用力，垂直向下按壓，持續(xù)一定時間，做到有節(jié)奏的起落。也可用掌和肘按，但力度較大，注意力量要由輕到重。

　　2．摩法

　　用手指指腹或手掌的掌面、掌根著力，附著于體表一定部位，以腕關(guān)節(jié)為動力，連同前臂做環(huán)形而有節(jié)律的撫摩運動，即摩法。操作時動作要緩和、輕柔，且著力于皮膚表層，不能帶動皮下組織。

　　3．揉法

　　用手指指腹或手掌部位著力，附著于一定部位，以腕關(guān)節(jié)或指關(guān)節(jié)為軸做環(huán)形轉(zhuǎn)動，使著力部位帶動皮下組織做輕柔和緩的回旋轉(zhuǎn)動。操作時注意運動要帶動皮下組織，不可摩擦皮膚。

　　4．推法

　　用指腹或掌根，緊貼于一定部位上，施加適當壓力，做直線或弧線形移動。操作時手臂放松，用力平穩(wěn)、均勻、由輕到重。

　　5．拿法

　　用單手或雙手的拇指與示、中兩指，或拇指與其余四指指端相對著力，對稱地用力擠壓，捉拿一定部位的筋肌和穴位，進行一松一緊的拿捏。操作時肩肘腕要放松，掌空指實，動作連貫，用力由輕到重，逐步深透。

　　6.點法

　　用指端在所選穴位上垂直向下點壓，稱為點法操作時穴位要找準確，肩臂放松，力貫指端。

　　7．擦法

　　用拇指指腹，掌面等部位著力，緊貼于皮膚表面的一定部位，稍用力下壓，進行上下或左右直線往返摩擦，使之產(chǎn)生一定熱量的方法，稱擦法。操作時注意距離拉長，不要停頓或跳躍。

　　8．叩法

　　雙手掌相對，用手指的指側(cè)面及掌側(cè)面，擊打按摩部位，操作時臂不動，依靠腕關(guān)節(jié)擺動完成擊打動作，聲音清脆，力度均勻而有節(jié)奏。

　　9．啄法

　　五指指尖并攏呈梅花狀，用指尖在皮膚表面一定部位上做垂直狀上下?lián)舸蜻\作。操作時，以腕關(guān)節(jié)為軸，動作輕快而有節(jié)奏。