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珍惜生命更要善待生命——太極健身

摘要:善待生命的過程,就是健身。這里所說的健身,不僅身體健康,而且心理也健康。太極健身正是從狹義與廣義、多方位角度去善待生命的過程。

  命屬于人只有一次。在廣闊無垠的宇宙中,人顯得那么微小,在適者生存、弱肉強(qiáng)食的自然環(huán)境中,人顯得那么脆弱,同樣在歷史的長河與時(shí)空的隧道中,人的生命如同曇花一現(xiàn),轉(zhuǎn)眼即逝。生命的每時(shí)每刻都顯得那么珍貴!時(shí)間就是生命啊!

  人的壽命長短受很多因素的影響,其中社會(huì)因素和人類克服自然環(huán)境的能力因素占著相當(dāng)大的地位.在缺衣少食、戰(zhàn)火連連的年代,人們的平均壽命相對(duì)短暫,而如今,隨著科學(xué)的發(fā)展、人們物質(zhì)生活水平的不斷提高、和平社會(huì)環(huán)境的穩(wěn)定,人類的平均壽命是在不斷的延長。

  可是回過頭來,我們看一看生命的質(zhì)量,有幾位是不吃藥、不打針而安享晚年的呢?所以我想:珍惜生命,還要善待生命。

  怎樣善待生命?從狹義的意義上來說,善待生命需要我們做到合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)?shù)谋=?、平衡的心態(tài)。從廣義的意義上來說,善待生命需要我們做到保護(hù)人類賴以生存的自然環(huán)境,維護(hù)社會(huì)的和平與和諧。

  善待生命的過程,就是健身。這里所說的健身,不僅身體健康,而且心理也健康。太極健身正是從狹義與廣義、多方位角度去善待生命的過程。

  “太極健身”包括的范圍很廣,僅在狹義范圍內(nèi)的適量運(yùn)動(dòng)就包括很多,如慢跑、散步、打太極拳、登山、騎車、游泳、瑜珈、氣功、導(dǎo)引、五禽戲、八段錦等等,所有的健身運(yùn)動(dòng)都應(yīng)按照科學(xué)的方法,科學(xué)的方法源于正確的道理,也就是太極所提倡的陰陽之理,同樣是好的健身運(yùn)動(dòng),如果我們不遵循“理”,則不會(huì)取得好的健身效果!

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