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頸椎病困擾?就這樣治!趕緊看,別怪我沒告訴你

2017-05-08 來源:李時珍蘄艾世家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:炒鹽熱敷。裝入炒熱的鹽粒放入一個大小適中的口袋內(nèi)扎好,待溫度適中后放在頸部熱敷,有活血通絡(luò)的功效。也可以用姜絲代替鹽粒。

  如今,頸椎病患者成千上萬。過去我們認(rèn)為頸椎病是由于頸椎退行性病變,即頸椎開始退化增生,是年紀(jì)大了才容易發(fā)生的疾病。

  其實(shí)不然,近年來,頸椎病患者低齡化的趨勢越來越明顯,很多年輕人因沉迷手機(jī)變身“低頭族”、沉迷游戲長時間內(nèi)保持一種姿勢不變、坐姿不正確等,也開始得頸椎病,頸椎病倒是成了老少皆宜的疾病了。

  頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、頭暈、惡心、嘔吐,甚至視物模糊、心跳過速及吞咽困難等。

  我們應(yīng)如何自我治療頸椎病呢?

  1

  糾正不良姿勢

  辦公室人群可以適當(dāng)抬高電腦屏幕,這樣可以改善坐姿,將駝背姿勢變?yōu)橹北程ь^;工作期間要注意多活動頸部,同時要避免長時間保持低頭的單一姿勢。

  躺在床上看書看電視、坐位睡覺、枕頭過高等都屬于不良姿勢,也會影響頸椎的健康,要注意盡量避免。

  2

  頸椎保健操

 

  每天空閑時可以進(jìn)行一些緩慢的屈、伸、左右側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)頸部的運(yùn)動,有助于頸背肌肉的保健。

  抬頭仰起下巴,用頭部頸當(dāng)做毛筆寫“米”字,也是預(yù)防和治療頸椎病的好方法。

 ?。i椎保健操)

  3

  熱敷法

  炒鹽熱敷。裝入炒熱的鹽粒放入一個大小適中的口袋內(nèi)扎好,待溫度適中后放在頸部熱敷,有活血通絡(luò)的功效。也可以用姜絲代替鹽粒。

  用熱水將毛巾浸透,毛巾半擰干搭在頸脖上,也對頸椎保健治療有一定效果,比較適合工作忙碌的人士每天使用。

  4

  艾灸

  艾灸對于治療頸椎病引起的頭痛、頸痛、肩背疼痛及上肢疼痛效果尤為明顯,可以用于治療各種類型的頸椎病。艾灸以下四個穴位可以很好地緩解頸椎?。i四椎旁、大椎、肩中俞、中渚),跟小編一起來看看吧。

 

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