神韻

　　神韻，是通過練太極拳，

　　增強(qiáng)氣質(zhì)的修煉、精神的修煉、

　　武德的修煉、人格的修煉。

　　體格的鍛煉是有形的，

　　人格的修煉是隱形的。

　　拳是人格的表現(xiàn)，人格的再現(xiàn)。

　　神韻的表現(xiàn)

　　1

　　展現(xiàn)氣勢(shì)

　　?

　　在練拳的態(tài)度和勢(shì)之中，注意氣勢(shì)。首先，要求練拳時(shí)身正勢(shì)圓。身法要正，中正安舒，不是扭扭曲曲的。要形成身法中正，內(nèi)氣鼓蕩，從而達(dá)到：外形飽滿，松透堋圓，筋柔骨正。所有動(dòng)作都要做到非圓即弧，縱看立體螺旋，橫看環(huán)環(huán)相套，胸腰運(yùn)化，如龍似蛇。氣勢(shì)磅礴，做到凝重而舒展，嚴(yán)謹(jǐn)而瀟灑。

　　螺旋，橫看環(huán)環(huán)相套，胸腰運(yùn)化，如龍似蛇。氣勢(shì)磅礴，做到凝重而舒展。

　　?

　　2

　　展現(xiàn)神情

　　?

　　神態(tài)自然，從容不迫，情緒安逸。表情實(shí)際上就是一種心態(tài)的外露。如打掌時(shí)怒目、皺眉、張口、緊閉口、吐舌、緊張、慌張、呆相、低頭都是不自然的心態(tài)。打拳時(shí)拋棄惡性興奮，換來良性興奮，盡量做到情緒好時(shí)打拳，打拳又換來好情緒，這樣一種良性循環(huán)。

　　3

　　講究節(jié)奏

　　?

　　節(jié)奏，就是打拳的韻律。音樂有韻律、舞蹈有韻律，打拳也有韻律。有快有慢，發(fā)勁快；有蓄有發(fā)，蓄發(fā)相連；有開有合，開合相寓；有卷有放，卷放相接；忽引忽進(jìn)，引進(jìn)交替；有升有沉，升沉皆走螺旋。行功如波濤滾滾，以顯示太極勁力的旋律。這樣打拳既有節(jié)奏又不累，即所謂有氧代謝．拳畢，呼吸正常，汗流而不氣喘。

　　4

　　講究眼神

　　?

　　眼神是精氣神的窗口。我們這套拳，要求眼睛以視敵人為主，兼顧左右。眼睛炯炯有神、神采奕奕。頭不可低、不可仰，不可扭脖子。頭隨身動(dòng)，眼光四射，或以正視，或以余光掃視，兼顧左右。眼光既要機(jī)警，又不怒視，以顯示神態(tài)之自然從容和大方莊重。

　　5

　　散發(fā)韻味

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　　什么韻味，即“太極味”，即太極陰陽哲理體現(xiàn)出來的韻味。既反映在拳上，又反映在神態(tài)上。通過拳的哲理來悟人生的哲理，“練拳、練體、練人格”?！簟簟?/p>

　　▼

　　?

　　打拳聯(lián)想到做人的道理，聯(lián)想到為人處事；為人處事又要聯(lián)想拳中的哲理。通過練拳，表達(dá)你的心態(tài)；通過練掌，又影響你的心態(tài)，這樣一個(gè)辯證關(guān)系。

　　打拳要求立身中正，那么做人就要一身正氣；打拳要?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)，那么做人處事就能屈能伸，既有開拓精神，又有嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)；打拳講的開合相寓，能吞能吐，那么做人處事就能解能化；打拳有順纏有逆纏，那么做人處事也有顧境逆境，在逆境中求順境，順逆都能適應(yīng)；打拳講輕沉兼?zhèn)?，從容不迫，能容能化，做人處事也要能做到沉著?yīng)事，能寬容，能忍讓，能從容不迫；打拳講諧調(diào)，那么做人處事也要講和諧，以和為貴，處理好人際關(guān)系、社會(huì)關(guān)系、與大自然的關(guān)系；打拳強(qiáng)調(diào)凝重而舒展，做人也應(yīng)該沉著穩(wěn)重而蕭灑。所以，打拳既是練體質(zhì)又是練氣質(zhì)。

　　總之，在行拳、悟拳過程中，要使太極拳的哲理與人生哲理互為影響，交相輝映。打拳時(shí)的神態(tài)、情緒能反映出一個(gè)人人格內(nèi)在的心態(tài)。