【練習方法】
接上勢,身體向左轉,右腳尖內扣135度,重心移至左腿;雙掌隨腰轉動經(jīng)面前向左劃弧至身體左側,掌心向外,掌指向上;眼視左手方向。
【動作要領】
1、以腰髖的轉動帶動右腳內扣135度,轉動時保持動作姿勢平穩(wěn)。
2、轉體時雙臂撐圓,雙掌擺至體前左側45度為宜,動作走弧形軌跡,含有上引之勁力。
【動作難點】
隨體轉右腳內扣135度與雙掌弧形擺動協(xié)調一致。
【易犯錯誤】
1、轉體時身體重心上下起伏。
2、雙臂挺直,動作僵硬。
【動作方向】
此動作身體向東南方向。
【動作解析】
身體左轉時重心要平移,不可有起伏。隨體轉右腳內扣幅度要達到135度,右腳內扣時膝關節(jié)和腳尖要始終保持同一方向,完成此動作髖關節(jié)的轉動是關鍵,要松腰沉髖,以髖關節(jié)的轉動帶動右腿及腳同時轉動,轉動時保持上體姿勢平穩(wěn)。同時雙掌隨體轉微向上、向左劃弧至身體左側45度,左掌勁力為引帶勁,右掌勁力為挒勁,掌指向上不過眼眉。要沉肩垂肘,動作飽滿。
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