因為我們無法確定具體是哪一種化學物質(zhì)能夠引起或者加快性早熟，尤其是在當天環(huán)境污染嚴重的情況下，所以我們需要對應該吃或者不應該吃哪些食物的判斷有一個基本的認知和嘗試！總之，如果你認為有害，擔心，那就盡量少吃！今天營養(yǎng)小薦要給大家介紹的就是一些基本的飲食規(guī)則，來幫助預防孩子性早熟！

　　一、少吃罐裝食品，腌制食品和熟食。因為這些食物里面很可能存在一些人工成分，比如化學添加劑，防腐劑，色素和一些化學調(diào)味劑！

　　二、盡可能的選擇有機食品。在吃水果或蔬菜的時候一定要仔細沖洗，將表面洗干凈。這樣才能避免攝入過多的殺蟲劑和除草劑！

　　三、多吃水果和蔬菜。這個不僅可以補充自身所需要的營養(yǎng)，也能提升孩子的纖維攝入，這個被顯示是可以避免早發(fā)的月經(jīng)初潮！這可能是因為纖維能綁定雌激素并將其送出體外的能力，從而減少它的體內(nèi)循環(huán)。

　　四、吃一些更干凈的肉。當你選擇牛肉或者家禽肉的時候，選擇低脂肪的，沒有抗生素的，100%有機肉類。如果是吃魚，那么選擇野生的最好，這個比人工養(yǎng)殖的含有更低級別的污染有毒物。

　　五、牛奶請買有機的。不管別人怎么評價牛奶的作用，但是根據(jù)現(xiàn)在數(shù)據(jù)表明牛奶的好處是要多于壞處的，不過有機牛奶則是更好的選擇，能最多的避免一些潛在的有害物質(zhì)！

　　六、限制糖的攝入。糖是引起兒童許多問題的成分之一，比如肥胖。盡量用更健康的零食代替孩子喜歡吃的甜食或飲料，比如可以用檸檬水帶代替碳酸飲料！