脾虛孩子多偏食

　　首先應(yīng)該找到孩子不想吃飯的原因，如果是脾胃出了問題，再讓孩子多吃，就會加重病情。其實碰到這種情況，父母可以給孩子捏脊和摩腹，再讓孩子吃容易消化的食品。民間有一句諺語"若要小兒安，三分饑和寒"，說的也是這個道理。

　　"脾氣通于口，脾和則口能知五谷味"，脾的運(yùn)化功能與食欲、口味等密切相關(guān)，如果脾的運(yùn)化功能不正常，口味就會產(chǎn)生偏差。例如脾虛不能健運(yùn)則口淡無味，就會偏嗜辛辣或甜食等，這就是造成小孩子偏食的原因。

　　喝水也要看體質(zhì)

　　喝水也一樣。這一類天生脾胃弱的孩子，家長追著讓他們喝水都不會多喝一口，因為脾胃弱，運(yùn)化不了，身體反饋給大腦的信息就是"不渴"。這種情況下，家長可以給孩子吃一點八寶丸、霍香正氣水，還可以在吃飯時給孩子吃點生姜，除濕開胃，增進(jìn)食欲。

　　喝水多少要根據(jù)四季，還有孩子的體質(zhì)來看。夏季的時候出汗多，就要多給孩子補(bǔ)水，冬季的時候汗出得少，就要適當(dāng)喝水，這就是四季養(yǎng)生。然后再看孩子，孩子的大便干、小便黃，這類孩子體質(zhì)熱，就要多喝水，如果說大便不干，小便也不黃，就不用喝太多水。

　　定時喝水好習(xí)慣

　　家長要養(yǎng)成孩子每天定時喝水的習(xí)慣。早上起床后，給孩子喝點溫開水，因為晚上孩子體內(nèi)在不斷新陳代謝，起床后需要補(bǔ)充水，并促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)食欲，對孩子吃好早餐很有幫助。早餐和午餐之間有三個半小時，是孩子活動量最大、消耗體能最多的時間，這段時間要讓幼兒園小班的孩子定時喝水兩次，大中班的孩子定時喝水一次。午睡起床后定時給孩子喝一次水，到晚餐前還要給孩子喝一次水。晚餐到睡覺之前有四個小時的時間，這段時間孩子基本在家里，活動量也不少，父母們對此不容忽視，應(yīng)讓孩子喝兩次水，但量不宜過多。

　　孩子要拒絕7種難消化食品腸胃疾病一掃光

　　NO1：油炸食品

　　油炸食品應(yīng)該是孩子們的最愛，口感香脆，香味誘人，有幾個孩子能抵抗的了它們的魔力呢？可是油炸食品卻是腸胃的頭號敵人，它們富含油脂和高脂肪，堆積在胃里很難消化。有時腸胃還沒來得及做完清理工作，孩子們又開始給腸胃增加負(fù)擔(dān)了。長此以往，腸胃怎么可能不受到損害呢？

　　NO2：巧克力

　　我們一直認(rèn)為巧克力帶來的最大問題是肥胖和蛀牙，其實不然，巧克力也是造成腸胃疾病的大兇手。巧克力中含有大量的脂肪，食用以后堆積在胃中難以消化，所以如果孩子在3歲以內(nèi)，盡量少喂食巧克力，不然會給腸胃帶來沉重負(fù)擔(dān)，還會影響其它食物的進(jìn)食。

　　NO3：奶油土豆泥

　　土豆泥一直很受孩子們歡迎，而土豆泥本身也是十分容易消化的食物，但是如果在土豆泥上加上奶油，那就另當(dāng)別論了。奶油是一種很難消化的食物，如果經(jīng)常食用，會造成腹脹等問題，嚴(yán)重?fù)p害了腸胃健康。如果孩子真的十分喜愛土豆泥，媽媽可以嘗試著自己動手制作，不要添加奶油皆可。

　　NO4：雪糕

　　很多家長認(rèn)為雪糕食用后會化成水，容易消化，不會損傷腸胃，這是錯誤的看法。其實雪糕消化后形成的大量液體，也會增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹等問題。而且雪糕是生冷食物，食用過多容易造成腹瀉，損傷脾胃，影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　NO5：洋蔥

　　食用洋蔥能殺菌消毒，抵制病毒，但是如果過多食用，會導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)脹氣、腹部絞痛等癥狀。這樣一來，洋蔥不僅不能發(fā)揮其最大的藥性作用，反而損傷了腸胃。建議媽媽給孩子吃煮熟的洋蔥，這樣能將腸胃傷害減到最低。

　　NO6：西蘭花

　　蔬菜對人體大有裨益，而且易消化，對腸胃有保護(hù)作用。但是像西蘭花這類蔬菜，含有大量的高纖維，雖然是孩子成長不可或缺的營養(yǎng)元素，但食用后容易導(dǎo)致胃脹氣。在食用時，媽媽可以先將這類蔬菜放在熱水中焯燙一下，使蔬菜變軟，這樣不易損傷孩子的腸胃。

　　NO7：豆類

　　豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，孩子食用后能補(bǔ)充營養(yǎng)，但是豆類中的棉子糖等物質(zhì)容易被腸道細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等疾病，對孩子的腸胃損傷較大。所以平時給孩子吃豆類食品時要注意適量。