日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 女人氣血不好?常按3個穴位,助你活血排毒

女人氣血不好?常按3個穴位,助你活血排毒

摘要:現(xiàn)實生活中,很多女性的氣色并不好。除了我們常說的氣血不足以外,也可能是身體毒素過多,沒有及時排毒造成的,這種人群一定要在科學辨證的基礎之上進行合理的調養(yǎng),身體才會越來越好。

  氣色不好怎么辦?小編今天帶大家一起來了解一下吧!絕對值得珍藏!

  1、肝郁試試五花茶

  心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”,月季花、玫瑰花、綠梅花,這些都是不錯的選擇。

  如果沒有糖尿病,可以放點冰糖。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,還有活血和調和氣血的作用。

  因肝郁引起的睡眠不好,用一些合歡花可以泡水喝。另外,這些人應該積極投入到大自然當中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,調節(jié)自己的性格和心情。

  2、脾虛喝點山藥蓮子粥

  除了飲食均衡營養(yǎng)外,一些藥膳也可以選用。推薦山藥蓮子粥,有血虛的加上紅棗和桂圓。

  阿膠是補血的著名藥材,但用量大反而對脾胃功能不好,影響食欲。其實,一般人用普通藥膳就可以了,貧血很嚴重的可以用一些阿膠,把棗和阿膠一起蒸,阿膠一加熱就和紅棗融在一起,口感比較好。

  3、臉色差身體胖吃薏米

  出現(xiàn)這種情況是脾虛有濕導致的虛胖,同時臉色黃,眼瞼下面可能有斑,這些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。

  4、腎虛多吃“黑”

  中醫(yī)認為黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品,尤其是黑芝麻,補腎養(yǎng)發(fā)效果很好,另外,核桃仁也是不錯的選擇。

  按摩3穴位幫你活血排毒

  1、按摩大敦穴排肝毒

  雙腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側,距趾甲角0.1寸),左旋按壓15次,右旋按壓15次,然后用右手按壓左足大敦穴,手法同前。

  2、按摩太沖穴排肝毒

  雙腿屈膝端坐,用左手拇指按太沖穴(在足背,當?shù)谝弧⒍暪墙Y合部前方凹陷處),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,20次。然后用左手按壓右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力氣,感覺輕微酸脹即可。

  3、拍打足背排肝毒

  雙腿屈膝端坐,在足背部沿肝經(jīng)循行,五指并攏拍打足背,每天一次,每次5-10分鐘。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房