少年兒童練習太極拳好處

　　增強動作時間的知覺、肌肉用力感、動作方位感、協(xié)調(diào)能力：

　　1、中小學生現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的階段，通過練習太極能夠刺激骨骼生長，增加骨皮質(zhì)的厚度和密度，練習時可以使肌肉和韌帶拉長并具有彈性，使動作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合應力的作用方向。

養(yǎng)生</a> 少年兒童練習太極拳的好處多多" width="400" height="301" src="http://img.jianke.com/article/201511/20151123165343355.jpg" />

　　2、少年兒童練習太極拳不僅不會影響學習，而且提高孩子的注意力的穩(wěn)定性和對外界刺激的抗干擾能力，并且可以提早開發(fā)大腦，挖掘孩子的內(nèi)在潛力。

　　3、太極拳是一項全身性運動項目，要求全身各部位都參與活動、發(fā)生、變化、和機能改善。練太極拳要求氣沉丹田，變胸式呼吸為腹式呼吸，橫膜的運動起到按摩內(nèi)臟的作用，促進了血液循環(huán)。

　　4、由于練習太極拳的過程中各中樞之間的協(xié)調(diào)關(guān)系受到嚴格的訓練，因此經(jīng)常練習太極拳可以改善大腦皮層各中樞之間的皮質(zhì)下中樞之間的協(xié)調(diào)關(guān)系，在做武術(shù)訓練時，運動要快而有力，運作之間轉(zhuǎn)換迅速而輕松。

　　5、根據(jù)少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，少年兒童和的骨質(zhì)硬度小，韌性大，雖然不易骨折，但容易彎曲和變形，通過太極拳的系統(tǒng)訓練可以刺激骨骼生長，幫助孩子身高的發(fā)育。

　　修養(yǎng)和凈化孩子的心靈、開發(fā)孩子智慧

　　1、有助于調(diào)控自己的情緒，有助于提高和同學、同事合作共事的能力和融入團隊的能力，團隊贏個人才能贏---角色責任、換位思考，關(guān)愛他人，必將能贏得更多人的關(guān)愛。

　　2、有助于自己良好性格的形成，提高做人做事的可信度，做人做好了，做事也就做好了一大半---低調(diào)沉穩(wěn)、一諾千金，必將贏得更多的人脈關(guān)系。

　　3、有助于提高自己發(fā)現(xiàn)問題、改正錯誤的能力，增強自己不斷進取的原動力---三思后行、推陳出新，深思熟慮后的行動，必將會仁者無敵。

　　注意事項

　　1、初學者一定要找個好老師打下正確的基礎----好老師即能練會教、知書明理、能夠知行合一的太極拳老師。

　　2、一定要明確相關(guān)的理論知識，用正確的理論和科學的方法指導日常的練功。

　　3、一定要注重基本功的練習，明確特點，規(guī)范動作，循序漸進，且不可貪多求快，那樣，對健身對練功均為不利，學者一定要注意。