太極拳的核心是中正安舒，從太極拳鍛煉的角度來看，中正就是身架保持端正、重心恰當(dāng)，安舒就是保持心態(tài)平和，達(dá)到一個安然舒服的狀態(tài)。這不僅是練習(xí)太極拳的功法要領(lǐng)，對我們的人生修行也有著很大的啟發(fā)。人活著，就應(yīng)該保持這樣的一種態(tài)度，正直、平和，人生才會有更多的快樂。

養(yǎng)生方法" src="http://img.jianke.com/article/201508/20150817111910603.jpg" />

　　如今的社會發(fā)展變化很快，人作為社會一員，要適應(yīng)社會，與社會融為一體。在交往中分享快樂與人交流，化愁為喜。在奉獻(xiàn)中感受快樂，以德養(yǎng)生。比如，社會上有的人當(dāng)老板發(fā)大財，有的人下崗沒工作，境遇不同，差別很大。如果眼睛只盯著發(fā)財，想要賺大錢，開好車，住別墅，欲望太多，物質(zhì)要求越強烈，心理落差就會越大，久而久之就容易造成人體陰陽失衡、氣血不調(diào)而生病。因此，要經(jīng)常與家人、朋友、同事交流，正確分析和看待這些問題，學(xué)會知足常樂，順其自然。心平氣和了，病則無以生之。

　　要學(xué)會在逆境中尋找快樂，自我排解壓力，苦中作樂。世上不如意之事十有八九。人生一輩子，會遇到各種各樣的事情，有悲有喜，有憂有愁。處在逆境時，人就容易悲傷痛苦，情緒低落。時過境遷，還對過去的事耿耿于懷，不能自拔。這些不良情緒，都不利于養(yǎng)生。而在苦中作樂，善于自我排解，自我減壓，才會收到意想不到的效果。因此，對待人和事要做到心態(tài)平和，不生氣惱怒，不憂愁抑郁，閑暇時間學(xué)學(xué)茶道，練練太極，這才是養(yǎng)生的最佳方法。