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秋葵的功效與作用

2015-07-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“男人吃了強(qiáng)腎壯陽、女人吃了美容養(yǎng)顏……”最近是秋葵成熟的季節(jié),傳說中的降糖圣品、抗腫瘤食物、植物“偉哥”,秋葵在這個(gè)秋天借機(jī)風(fēng)靡了一番。


    秋葵應(yīng)該怎么吃?

    涼拌黃秋葵

    原料:黃秋葵300克,芥末1小匙,蠔油1.5大匙,生抽1小匙,糖1小匙,麻油1小匙,熟芝麻1大匙,鹽1小匙,玉米油。

    做法流程:

    1.黃秋葵洗干凈,切去約2/3的蒂(不要把黃秋葵切破,防止氽湯時(shí),里面的黏液流失);

    2.把芥末、蠔油、生抽、糖和麻油放入碗里;

    3.攪拌均勻;

    4.鍋內(nèi)放水燒開,放入鹽和玉米油,把黃秋葵氽湯約3分鐘,顏色變翠綠,撈起來;

    5.立即放入冰水里泡涼,以保持其脆綠;

    6.把黃秋葵碼盤;

    7.淋上醬料,撒上熟芝麻即可。

    黃秋葵炒雞蛋

    原料:黃秋葵,雞蛋,鹽。

    做法流程:

    1.黃秋葵洗凈,切開;

    2.雞蛋磕開,加點(diǎn)鹽打散;

    3.起油鍋,先炒黃秋葵;

    4.黃秋葵炒熟,劃到一邊,另一邊倒入雞蛋液;

    5.蛋液和黃秋葵一起炒即可。

    蔥香黃秋葵

    原料:黃秋葵350克,大蔥20克,生抽8克。

    做法流程:

    1.將黃秋葵洗干凈,放入沸水中燙熟,撈出;2.將黃秋葵放入涼水中沖涼,撈出切段;3.大蔥洗凈切花備用;4.黃秋葵段盛入盤中,撒下蔥花,淋入生抽拌勻即可。

本文導(dǎo)航:

秋葵的功效與作用

秋葵的食用禁忌

秋葵應(yīng)該怎么吃?

 

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